請問要如何增強肺活量呢? - 健身

By Ina
at 2008-04-29T00:00

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請問要如何增強肺活量呢?因為唱歌的時候氣很不足所以希望增強肺活量請提供給我ㄧ些日常生活中就能做到的方法...Showmore

All Comments

By Charlie
at 2008-04-30T10:37

除了像樓上講的吹氣球其實慢跑、游泳這些運動都不錯都可以訓練肺活量可以給你參考一下人越健康肺活量越大　　廣州大學體育學院副院長焦建余說，肺活量是指人在深吸氣后，作一次最大的呼氣所能呼出的氣量，這代表肺一次最大的機能活動量。肺活量主要取決於胸腔壁的擴張與收縮的寬舒程度，�

By David
at 2008-05-03T20:07

1.爬山2.游泳3.吹氣球4.慢跑5.伏地挺身6.仰臥起坐7.打網球8.打籃球9.打羽球10.騎腳踏車...Showmore

By Agatha
at 2008-05-02T20:29

增強肺活量其實很簡單ㄛ,告訴你兩個方法:1.臉盆裝水,臉朝下置入水中練習憋氣.或在游泳池內練習憋氣也可.2.買一袋氣球,每天練習吹大氣球,效果也很好.記住要常常練習ㄛ!...Showmore

By Quanna
at 2008-05-03T16:44

請問要如何增強肺活量呢?多運動,多補充可補氣的食物這樣一定會真加一些肺活量的!!!!

By Edwina
at 2008-04-29T00:00

我有學太極拳,但還不是很熟悉,老師上課時也會提到太極拳道,它會幫助我們放鬆,做事情專一,我學了約半年而已,覺 ...

By Edith
at 2008-04-29T00:00

我有位阿姨在美兆做健康檢查很久了應該有十多年了她好像是買C卡聽她說她不用每年再繳續約費用了因為已經直�� ...

By Quintina
at 2008-04-29T00:00

請問馬來西亞的泛太平洋飯店跟海中天哪一個比較好?我在網路上看到這兩間都是面海房.請問哪一間比較好謝謝囉

By Jessica
at 2008-04-28T00:00

曾經在國家地理頻道看見過一種武術~他們的武功是有點類似卡波耶拉有很多騰翻跳躍的動作~連續空翻是基礎~有點 ...

By Robert
at 2008-04-28T00:00

請問各位健美的大大去健身房健身是要先做有氧運動還是無氧運動問ㄌ很多人答案都不依樣要麻煩各位大大幫我解 ...