請問要如何鍛鍊肌肉?? - 健身

Harry · 2008-10-08

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最近為了女朋友..要鍛鍊一下身體==所以請問:要如何鍛鍊臂力呢?腹肌呢?胸肌呢?請各位給點意見!!...Showmore

All Comments

Valerie2008-10-10

鍛鍊臂力多舉啞玲多做伏地挺身腹肌多游泳多做仰臥起坐多騎腳踏車胸肌跟上面的差不多其實只要多運動腹肌胸肌臂力都可以練出來另外飲食也很重要...Showmore

Susan2008-10-11

你好：游泳對你來講是最好的運動，它可動到全身的肌肉，在無重力之下，運動傷害又最小，可考慮看看，祝愉快。...Showmore

Odelette2008-10-10

1你可以做浮力體身2也可以吊剛槓我建議你〈代號1〉一天500下〈代號2〉一天500分我只的是總單位喔...Showmore