請問要如何鍛鍊肌肉?? - 健身

By Harry
at 2008-10-08T00:00

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最近為了女朋友..要鍛鍊一下身體==所以請問:要如何鍛鍊臂力呢?腹肌呢?胸肌呢?請各位給點意見!!...Showmore

All Comments

By Valerie
at 2008-10-10T03:10

鍛鍊臂力多舉啞玲多做伏地挺身腹肌多游泳多做仰臥起坐多騎腳踏車胸肌跟上面的差不多其實只要多運動腹肌胸肌臂力都可以練出來另外飲食也很重要...Showmore

By Susan
at 2008-10-11T08:32

你好：游泳對你來講是最好的運動，它可動到全身的肌肉，在無重力之下，運動傷害又最小，可考慮看看，祝愉快。...Showmore

By Odelette
at 2008-10-10T05:02

1你可以做浮力體身2也可以吊剛槓我建議你〈代號1〉一天500下〈代號2〉一天500分我只的是總單位喔...Showmore

By Oliver
at 2008-10-08T00:00

我的低密度脂蛋-膽固醇過高(139.7)有看過相關知識,知道它是不好的本人是身高170,體重48並不是肥胖的問題那是什麼 ...

By Jessica
at 2008-10-08T00:00

重訓和水療館（精油池和spa）的先後順序？重訓前後有什麼禁忌？重訓前後適合什麼可以幫助重訓效果？重訓時什 ...

By Kama
at 2008-10-08T00:00

前陣子去看骨科,醫生說是因為椎間盤引起的腳痛,沒有開藥(只說年輕人姿勢對了就會拉回來)但最近右腳的疼痛越�� ...

By Damian
at 2008-10-08T00:00

請問我長輩有憂鬱症已經10多年了之前有很嚴重的發作過不過現在已經轉好現在每天都得吃安眠藥+穩定情緒的藥物 ...

By Andrew
at 2008-10-07T00:00

看見這標題一定很想奏我....*******最近去朋友家無聊看見體重機就站了上去38..嗯...這數字真有夠38..........把身上所 ...