腳痛該如何減輕呢?? - 健身

Charlie · 2008-10-08

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前陣子去看骨科,醫生說是因為椎間盤引起的腳痛,沒有開藥(只說年輕人姿勢對了就會拉回來)但最近右腳的疼痛越來越嚴重,左腳相同的位置也偶爾會痛,我用了熱敷但一點用都沒有,我疼痛的位置在這個網址http://blog.sina.com.tw/614/article.php?pbgid=614&...的內耳迷路和右腳底的背椎地方,腳小趾外側約三公分的��

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Tom2008-10-12

不當的姿勢會造成椎間盤突出人體的脊椎是自腦幹一直向下延伸一整條，是由一個一個的脊椎骨所連結而成的，脊椎骨與脊椎骨之間會有軟骨做為支撐力量的緩衝，這個軟骨就稱之為椎間盤，當軟骨承受的力量過大或是老化所造成的退化，就會使椎間盤突出來而壓迫到周圍的神經，這種情況如果發生在�

Charlie2008-10-12

建議你去醫院復健科做復健

Faithe2008-10-11

於椎間盤軟骨長期受到因人直立產生的重力與頸部活動產生各方向的張力負擔，再加上軟骨內水含量隨著年齡而逐漸減少，會造成軟骨的破裂或突出，而製造不穩定的現象，這是頸痛的原因。又會因軟骨突出或長期不穩定刺激了面關節或椎體鉤關節骨刺的增生，壓迫神經根或脊神經索，造成了不同程度�

John2008-10-10

1.愛護足部，給予充分的休息。2.保持乾淨清潔。清洗時也要注意趾間部位，清洗完應該擦乾，保持乾爽。3.每星期至少清除指甲垢或修鎥指甲1至2次。4.穿著適當的鞋子及鞋內墊。5.保持鞋內乾爽。6.經常換鞋或鞋內墊，把它清洗乾淨或者曬曬太陽消毒。7.襪子維持清潔乾淨。8.不要赤腳行走在公共場所。9

Joe2008-10-09

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成先教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。2:看胸部是否有傾斜(大小邊)3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)若有上述之症狀，只要矯正兩次，再配合運動約2-3個月就可均衡回來。如果你也住台北的話，不仿寫信和