請問要怎樣才可以瘦小腿!?* - 健身

By Queena
at 2006-06-10T00:00

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歐..夏天到了*出門常常要穿短褲[!]但是我覺得我的小腿又粗又黑又有疤--+...請問要如何瘦小腿!?[一定要回答]如何把腳辯白(小腿)[如果可以請幫我回答,但也可以不用回答]

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By Valerie
at 2006-06-12T01:08

按摩！按摩超級有效！在看電視或閒瑕時來進行，塗抹市面上任何一款按摩霜或瘦身霜，雙手用力地由腳踝往上推至小腿肚，進行五分鐘，再針對特別肥胖或是碩壯的部份揉捏，捏到肌肉酸痛都沒關係，晚上睡前再吊腳半小時。如果平常有練瑜珈、拉拉腳筋，效果更好。（我做完瑜珈隔天會覺得小腿拉�

By Ophelia
at 2006-06-11T01:44

現在很多人都穿醫療彈性襪來瘦大小腿聽說效果不錯喔而且塔配裙子或是短褲穿都很好看喔建議您可以試試喔相關資訊您可以參考這各網站說明喔或是詢問棧長相信您一定能得到滿意的答案喔http://flower-cat.myweb.hinet.net/...Showmore

By Candice
at 2006-06-12T12:29

小腿黑的問題,你平常有再作美白.防曬嗎?其實多吃ㄧ些維他命C.或是喝一些含有維他命C的飲料(EX檸檬水就不錯,加點蜂蜜會更好喝,白膚很白的孫芸芸就愛喝蜂蜜檸檬水喔)時用美白食品自然全身都會變白,不過也要做好防曬喔,另外身體要去角質,尤其小腿去角質後,會很明顯的變白喔,推薦你一個最簡單又有��

By Charlie
at 2006-06-13T23:05

小腿按摩~1.按摩前先由腳底塗一層保養油，上至腳踝、小腿肚，然後是大腿，由下向上塗，並以手輕柔按摩。2.用指壓按摩腳底，接著由足間順趾縫滑過，由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。3.兩手上下捏起腿肚肌肉，從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。就可以讓腿肚變細4.膝蓋周圍也稍加捏壓，然後從腳踝到膝�

By Caroline
at 2006-06-10T19:10

教你如何瘦小腿********************************1.采站立姿態,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬。2.雙腳同時慢慢踮起腳跟,已腳尖站立,然後慢慢放下腳跟。3.可重複做10次。功效:可以消除蘿蔔腿,還能使小腿線條修長。提醒:看似簡單的動作,其實大有學問,進行踮腳尖時,注意背要打直,肚子要收緊,重心要穩,如果��

By Lauren
at 2006-06-10T22:47

泡腳，因為腳底有粉多穴道，醬子能夠舒緩一整天下來小腳丫的負擔抬腿，抬腿至少30分鐘，讓腿腿有麻麻的呀~(我媽媽經常做唷)穿防靜脈曲張絲襪，平常出門時，可以穿著這類襪子，醬子一整天對於腳的負擔能減少些囉~~走樓梯時以腳尖走路，這招是對於model訓練課程的其中一招唷!!!...Showmore

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