請問要怎麼斂財會有腹肌和胸肌？？ - 運動

By Agnes
at 2005-02-01T00:00

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請問要怎麼做？要做什麼運動？要做多久？要做幾次？拜託　幫個忙　謝謝...Showmore

All Comments

By Odelette
at 2005-02-03T04:38

我都是每天做伏地挺身和仰臥起坐從剛開始每天各做50下慢慢增加現在一天做150下

By Tom
at 2005-02-04T09:01

練腹肌比較有效的方法使用仰臥起坐斜板，雙手抓啞鈴放在耳邊，躺下時背部不能完全靠到躺板，約距3公分就要起來，這樣算一下。如果你沒有啞鈴，可使用大的包包替代，在裡面放裝水的保特瓶，再將包包放在胸前。我建議將同一種運動分成四組先暖身第一組:你可以挑選比較輕的重量做12到15下(讓肌

By Harry
at 2005-02-03T18:04

拼命的吃拼命的喝拼命的練...直到不行!!

By Hardy
at 2005-02-01T09:12

"斂財"好像無法斂出肌肉.好像只能斂出牢飯.

By Yuri
at 2005-01-31T00:00

如何預防運動傷害誰能告訴我？請告訴我吧

By Barb Cronin
at 2005-01-31T00:00

有聽人家說過激烈運動完後不能馬上洗澡，要稍微休息一下再洗，為什麼呢？如果運動完之後就馬上洗的話，對身 ...

By Dinah
at 2005-01-31T00:00

吃東西每個人都會有，但是不一定吃的健康！所以我想如果要讓自己有好身體，營養一定要吸收的好～但是我苦惱 ...

By Lauren
at 2005-01-31T00:00

目前本人的身高是170，感覺上不是很高，所以想問問有沒有什麼方法，可以幫助身體成長呢？或者是幫助鈣質吸收 ...

By David
at 2005-01-31T00:00

我收到一封mail：有醫生說運動過度會引發痛風？而且還說沒有一項數據可以證實運動不足會引發痛風？這是真是�� ...