請問要用啥方法減肥最快呢@$肥%^)_胖%*^%($^ - 健身

By Tristan Cohan
at 2006-06-22T00:00

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到底要用啥方法減肥既快又好ㄋ??女朋友...很很很很很討厭ㄝ!!>.<|||

All Comments

By Vanessa
at 2006-06-24T22:12

因為我現在也算是在減肥...我都是控制食量(不吃宵夜)早睡早起每天運動跟學瑜珈←(可以不做)這些都對身體非非非非非-----常的好唷雖然這些聽起來都很普遍可是真的真的很有效只要你不偷懶確實的做保證!!兩.三個月至少能瘦10kg左右但是絕對不能太累or勉強喔身體會吃不消滴~這要是看你的毅力夠不夠搭

By Todd Johnson
at 2006-06-25T05:14

以下是一個三天份的減肥食譜，我剛和朋友一起吃過，我們都在三天瘦了2KG，簡單又不會太辛苦。只是備料上有一些小小麻煩，所以我們就斟酌著稍改，例如蘿蔔乾、筍乾沒吃，冰淇淋不愛吃就沒吃，瘦肉香腸改成熱狗，瘦肉肉片有時是吃魚肉。低脂乳酪110公克，大約是五片起司，如吃不下那麼多片又�

By Olivia
at 2006-06-24T15:25

最好的減肥方法﹐還是要藉由飲食（低熱量又含均衡的營養）﹑運動﹑行為調整﹐並建立良好的生活態度的減重方式。它不但能減重﹐去脂肪﹐並能促進健康而不復胖。要知道的是﹐體重控制是一種長期抗戰﹐需要的是一種長期的健康生活型態﹐而不是三兩天的「減重食譜」或宣稱可以快速減重的秘方�

By Edith
at 2006-06-23T13:24

Yahoo知識有很多方法，key「減肥」，有很多資料出來

By Selena
at 2006-06-26T10:31

多運動，三餐吃少又有營養的食物，不要吃宵夜！多做些有氧的動作！

By Michael
at 2006-06-23T08:21

不吃不喝~~不過會弄壞身體~可以使用精油~