請問該怎麼消除腹部的贅肉? - 健身

Linda · 2006-07-12

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我44公斤，32/26/35，腹部最胖的地方約30。我看起來瘦瘦ㄉ，可是腰、腹部卻很多肉，穿衣服真的很困擾。請問有什麼方法可以解決呢!拜託拜託!知道ㄉ請告訴我~~~

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Susan2006-07-16

我之前腰跟屁股大到一個不像話..@.@加上工作都是坐在電腦前面,所以開始強迫自己飲食要注意,還有上瑜珈課!!上瑜珈課不僅僅是讓自己的身體健康,因為本身的脊椎也有側彎的現象,目前已有改善,閒來無事看個電視也會做個瑜珈的動作,其實沒特別去限制自己要做多久,最重要就是運動多喝水生活作息正常!�

Irma2006-07-14

慢跑是一個減脂的好方法，每天慢跑是很好的方法，如果針對肚子的話，就要做仰臥起坐了，一般的仰臥起坐都只有動到上中腹部，做仰臥起坐的時候，把腳抬到牆上，不要放在地上，這樣子做的話，上中下腹都有運動到，做的量的話，每天20下五組，如果不行的話，自己找出適合的量吧2006-07-1300:13:55��

Margaret2006-07-12

吃秀ㄉ美啦~我肥肥ㄉ老公吃那個秀ㄉ美一個月狂瘦10公斤(我老公100公斤喔)..秀ㄉ美是一家直銷有16年歷史!真有用~上網去找~有興趣找我我告訴你我那肥肥ㄉ老公如何瘦0911290199.蔡小姐...