請問跟健身有關的一推常識~20點 - 健身
By Linda
at 2008-03-15T00:00
at 2008-03-15T00:00
Table of Contents
問題1:請問在健身的時候最好是在什麼狀態下會比較有效率?問題2:請問在健身的時候是不是因該要從小肌群開始鍛練比較好?問題3:請問健身最好是一個禮拜幾次?什麼時候休息比較好?問題4:請問一天最好要練滿多少分鐘或是小時?問題5:如果說肌肉適應的話那是不是應該換練別的地方?問題6:要換的話是不是�
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健身
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By Gary
at 2008-03-15T22:56
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By Emma
at 2008-03-17T14:20
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