退化性關節炎患者適不適合以騎自行車來健身? - 健身

Tom · 2008-03-13

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經醫生檢查我的左腿已有初步退化現象（輕微磨損），建議我不要在爬山了，但是愛玩的我，不能去戶外活動，超悶的～現在我買了一台變速腳踏車，準備加入自行車健身行列，請問騎腳踏車上坡時的出力，是否也會加速關節的磨損？如何鍛鍊膝蓋旁邊的四頭肌？如果已經有輕微磨損現象，做四頭肌的�

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Madame2008-03-14

輕微的膝關節炎是可採取保守的療法，節制體重也是須要的也就是減少膝關節的負荷，例如減少上下樓梯的次數，少去爬山，少做蹲的動作或劇烈運動像是跑步，。對關節要有保暖的措施，在冬天或是在冷氣房內工作，也要穿上衣物避免膝關節受寒。物理治療熱療　包括深部熱療(短波ˋ或治療性超音波)

Elma2008-03-16

1ˋ為何左腿膝蓋關節已有初步退化現象ˋ而右腳膝蓋還沒有退化呢?2ˋ因為左膝蓋的關節腔內的初期軟骨滑膜的崁頓ˋ沒有找對徒手整骨矯正崁入ˋ而只是使用推拿ˋ熱敷ˋ電療ˋ醫藥ˋ等方式來治標ˋ當然物法根治膝蓋關節的崁頓ˋ最後的延誤導致膝蓋內的軟骨滑膜的磨損ˋ3ˋ人體的關節腔ˋ當發生扭傷時ˋ會

Daniel2008-03-14

膝關節只要有活動就會傷害只是輕重的問題，膝關節痛主要痛點在膝蓋內外兩側不是股四頭肌，股四頭肌是在膝蓋上方，膝關節會退化，初期多數都只是施力不當造成膝關節周圍的軟組織〈肌肉、韌帶〉發炎腫脹，和膝蓋受力時的膝關節角度不均衡造成骨頭互相磨損而慢慢退化，膝關節的角度會改變主�

Faithe2008-03-14

你的症狀為：膝蓋骨錯位”你現在如果平躺”會發現受傷的膝蓋”會比另一隻腳的膝蓋高出很多”根本沒辦法貼平”蹲下來時腳會變側蹲才”免強蹲下來　　西醫俗稱為：退化　　　我不這麼認為”　　你相信物理治療嗎？　　　這是我多年診斷經驗與你分享　　　　有任何問題我都樂意解答

Leila2008-03-17

輕微退化性關節炎,運動當然要維持,但要節制及平日保養,運動前後更要保養,軟骨磨損,目前大家都知道要服用葡萄糖胺,市面上產品很多可自行選擇,服用葡萄糖胺至少要定期固定服用2個月以上,才會有作用,適度補充軟骨生成所需營養素,另外推荐您在單車族及登山族群很有幫助之產品瑞士進口『普力通肌��