請問這樣健身搭配乳清蛋白可以嗎? - 健身

Candice avatar
By Candice
at 2007-04-13T00:00

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我幾乎每天健身(自家健身)伏地挺身100下仰臥起坐50下舉啞玲150下我已經練3年ㄌ..........胸肌已經有型.....但就是手臂想練再粗一點......最近才買乳清蛋白在喝...(想把手臂用粗點)請問我大約3天喝半包(健身完後喝的)....這樣OK嗎?????還是有啥訣竅可以讓手臂較粗點............Showmore

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By Audriana
at 2007-04-17T06:55
請問你照這樣的課表練了3年了嗎？啞鈴有多重呢？你買的乳清蛋白是那一種？若是同樣的課表已練了3年了，會建議你做一個變化，因為肌肉是會記憶的，相同的東西練久了，成效就打折了，就像右手拿筆寫字，剛寫100個字的時候會手酸，寫一個禮拜就不酸了，那就是肌肉已經記憶了這樣的運動量，所��

高雄　健身工廠

Una avatar
By Una
at 2007-04-12T00:00
最近想到博愛路上的健身工廠練一練身體但是網路上的入會價格百百款請問各位大哥大姐們是否有認識的業務能用 ...

worldgym要怎樣才能入會呢??

Ethan avatar
By Ethan
at 2007-04-12T00:00
我想加入worldgym健身俱樂部不過他入會有哪些手續呢??還有裡面好嗎?有浴室嗎?會很貴嗎

尋找拉拉山的資料

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By Xanthe
at 2007-04-12T00:00
我們地理要介紹台灣我查的是拉拉山請問誰有拉拉山的介紹，盡量多一點!!!拜託我很急需

健身工廠折扣方式？(歡迎業務和轉讓者和我連絡!)

Kelly avatar
By Kelly
at 2007-04-12T00:00
我這幾天去健身工廠參觀，覺得某些業務態度真的很差（差到極點！）不但是折扣硬以外，還一付跩跩的樣子，好 ...

一週健身幾次比較好?

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By Frederica
at 2007-04-12T00:00
怎麼練肌肉一週練幾次呢做那些器材飲食要配合嗎現目大肌肉的人說