請問這樣算有慢性疾病嗎? - 運動

By Lily
at 2005-07-31T00:00

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雖然才年紀輕輕，但覺得身體已經比已前差很多，整天欲振乏力，皮膚和腸胃都不太好，鼻子又會過敏，晚上幾乎都睡不著......請問這樣有可能得慢性r疾病嗎?還有請問若少運動、常失眠，會有可能得慢性疾病嗎?

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By Poppy
at 2005-07-31T16:41

有可能，不過；如果沒有趁年輕好好調養的話，等你老了，罹患慢性病的機率比正常生活作息和有運動習慣的人，更高一成！失眠的話：可以在睡前衝一下熱水澡，或者在床上先用力讓全身肌肉先收縮後在慢慢放鬆，或是什麼都不要想，把白天的所是留著明天再想！少運動的人；也可以藉著出門買東西�

By Kumar
at 2005-08-04T07:38

建議可以使用薰香精油香茅可以助眠並紓解壓力尤加利可以暢通上呼吸道改善鼻子過敏並且平穩血壓讓睡眠品質便好另依方面人的血液在負離子是呈鹼性的心臟血液呼吸血管都比較好也比較不容易疲勞但是因為現代正離子太多如電腦電視電器類都會釋放正離子讓人的寫意成酸性對心臟血液呼吸血管都比�