請問長期運動之後產生的腿部肌肉可否消失? - 運動

Selena · 2008-03-29

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我長期慢跑，原本我的腿還蠻瘦蠻漂亮的，但是卻越來越粗且有肌肉，但是又不能不跑.....請問一下如果已經產生肌肉了，然後我停止運動，腿有可能回復原本的樣子嗎??還是有什麼辦法可以挽救呢.....我也不想跑步，我是被逼的><...Showmore

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Elma2008-03-29

建議你運動過後可以泡熱水，讓肌肉放鬆，泡完熱水後再做少許的按摩，可以避免變成肌肉，還有晚上睡覺可以抬一下腿，讓血液回流，也可以預防靜脈區張因為你已變成肌肉，所以會比較困難回復像以前一樣，不過如果你長期做這些動作，或許可以幫助你一些~按摩不要大力喔~要很輕的..也可以擦一點

Isabella2008-03-31

肌肉喔..我覺得長肌肉事件很棒的事很多人想要滿身的肌肉或是很平均的身材..都是需要長期的努力當然拉..被逼或是勉強改變的身材..要改變回來是沒問題的回復身材的過程也許很辛苦喔..當然不是體力上的付出而是持之以恆..有需要了話..辦法問我吧..即時通:[email protected]