請教上班族的職業病可否透過健身的方式改善？ - 健身

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By Ethan
at 2012-03-12T00:00

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曾經看過日本節目訪問不曾有過肩頸痠痛的健身族群，其中提到因為透過鍛練強化了肌肉，所以就不會有肩頸痠痛的情形發生，但是不知道巳經久坐辦公室好幾年經常肩痛、背痛，可否再經由健身來達到如此功效，或者反而會造成二度傷害？！
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All Comments

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By Puput
at 2012-03-16T02:23
選對健身方式可以改善肩痛背痛，但選錯方式則會越來越嚴重，選擇太極拳或是核心肌群運動(如:彼拉提斯)，會有較好的效果，但重量訓練容易越來越痛
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By Ivy
at 2012-03-16T07:37
若已造成傷害,最好考慮健身的方式正確與否,才不致造成二度傷害.簡單的說,您的症狀多由不良姿勢,職業病所引起,原因之一就是地心引力.介紹您"倒立位運動"(影片檔),無論是重訓,健身後,都是最佳的保養與自我修復的運動方式.自己試試便知,健康不求人.相關資訊與解說見下列網站,若有疑問亦歡迎��
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By Andrew
at 2012-03-12T17:59
嗨~你好~~你應該先找出你的原因~不能只是看電視說明~如果是疾病當然需要的是治療~運動跟健身是有它的功能跟作用~往往有很多小病痛其實只要透過運動健身就能改善~如果你有健身房的需求~也許我可以給點幫助~祝你早日找到方法~...
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By Anthony
at 2012-03-15T11:05
我因長年坐辦公桌，有時又工作到很晚，所以肩頸部經常很痠痛，過去花了很\多錢去做肩頸按摩或者買藥用貼布來貼，但都無法解決，後來朋友推薦我用具有遠紅外線與負離子能量的護頸，花了2000元，但才佩帶了15分鐘，頸部就覺得有發熱的感覺，整個肩頸部也都覺得很舒服，我現情況已完全改善。妳
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By Olive
at 2012-03-14T23:47
肩頸酸痛緊繃的原因與預防治療http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy/article?mid...未獲得專業確實的治療，當然是好不了紙上談兵難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。��

想買跑步機運動健身

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By Odelette
at 2012-03-12T00:00
請問有人有買過Performance台灣精品X-BIKENEWCT20100小迷跑健走跑步機嗎~使用上好不好用.家裡的空間有限.預算上也有限 ...

飲食控制跟健身計畫。

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By Una
at 2012-03-11T00:00
身高174體重62看體重跟身高的話因該是正常的比例不過身上肥肉比肌肉還要明顯的發達有工作，做麵包的平均一天� ...

沒道館的空手道教室跟有道館的哪個比較好

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By Ethan
at 2012-03-11T00:00
沒道館的空手道教室跟有道館的哪個比較好有些都在國小禮堂上課

跑步完髖骨周圍肌肉痠痛

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By Charlotte
at 2012-03-11T00:00
最近在健身中心使用跑步機一次大概跑個5~6公里但是跑完感覺髖骨周圍肌肉痠痛是不是姿勢錯誤呢~?

像飛輪車這種健身器材有保固嗎?

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By Elizabeth
at 2012-03-11T00:00
我兒子吵著要買一台飛輪車，說是可以在家運動，還可以健身啦、減肥啦之類的，但是一台好幾萬塊，有保固嗎?�� ...