請有低血壓問題的朋友解惑一下 - 運動

Mary · 2005-08-21

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原來我有許多身體上的問題是由低血壓引起的，除了過瘦也常感到心臟無力，聽說要用運動才能改善是嗎？而且我又有骨頭方面的問題一直在矯正只能游泳，可是我不太會游，我想學瑜珈，醫生說不行，天阿！那要怎麼改善本來我還以為是肝功能異常或是甲狀腺亢進，結果是低血壓79／61有相同問題的朋

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Zora2005-08-25

你可以先從吃的方面下去改善，1.不要偏食，吃飯時要細嚼慢嚥。2.用餐時間要規律，最好少量多餐。3.找較容易消化的蛋白質食物。4.鹽用量可酌量增加一點。(醬油)(因為鹽有提高血壓的功能，所以低血壓患者最好可能增加食物的味道。)在運動方面可以從散步開始，或在家做體操。因為我本身也有低血�