為什麼運動完不能喝冰水?? - 運動

剛運動完,身體的熱正在散開當中.氣管擴張以利喘氣換氣.急速換氣時喝水,嗆到的機率就會增加.除了藉由空氣快速進出肺臟降低體內溫度之外,也是身體正要還氧債,而需大量的氧氣.此時氣管在擴張的狀態,如果在這時大量喝水,尤其是冰水,會促使食道旁的氣管也受到冰的溫度影響,氣管會產生收縮,致使當場

咽喉部的黏膜是非常敏感的，喝了冰水後咽喉部位的黏膜被冰凍而暫時的麻木了，協調動作就不靈活了，對氣管的保護作用減低，所以容易讓口腔內的物質吸嗆入氣管內，而產生連續的咳嗽。冰涼的水喝進了胃部後會刺激胃腸反應，使蠕動增加，外加會抑制消化酵素的分泌，所以吸收的功能也減少了，�