請給我一個成為出色籃球射手的訓練！ - 健身

By David
at 2009-01-29T00:00

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如何讓我成為一個出色的射手包括中距離急停跳投翻身跳投以及罰球3分線我缺乏投射的能力所以在關鍵時刻我都無法獲勝很久了所以請給我一些訓練方法是訓練方法不是說如何出手的方式...Showmore

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By Blanche
at 2009-01-29T16:59

你想學的項目很多我能讓你學會不只是準還有運球跳躍等等..只是看你有沒有需要我的訓練表不知道你是否找到你想的位置我後面會大略跟你講每天去籃球場投中距離100顆投完之後投三分線五個位置0度角兩邊和45度角兩邊和中間總共五個位置等你站著直接投都很輕鬆就練跳投然後可以的話再玩個爬樓梯��

By Carol
at 2009-02-02T09:20

下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog

By Charlie
at 2009-02-01T12:35

與其給你在多的建議　也比不過喬丹的教學影片喬丹教學　投籃篇　http://tw.youtube.com/watch?v=pRglcGnw6Go喬丹教學　跳投篇　http://tw.youtube.com/watch?v=NXVxJJGeVO4&feature=...喬丹教學　後仰跳投篇　http://tw.youtube.com/watch?v=9zB71dZVz_Q&feature=...2009-02-0300:34:52補充：再補充你一個　雷槍的投籃教學http://tw.youtube.com/watc

By Connor
at 2009-01-31T21:45

如果想讓投籃的狀況穩定的話其實最基本的是長期到球場做投籃分配幾個點每個點最少投20顆如果是訓練我應該會建議你做一些加強臂力.指力.彈跳力臂力:想到的應該就是伏地挺身了吧剛開始先做20下再慢慢增加(一個禮拜加三下)指力:想像你的手要握住東西握住.放開(一直重複)做到自己覺得沒力為止彈跳

By Oliver
at 2009-02-02T03:53

投球兩大重點1專注力2身體流暢度專注力''為什麼有空檔比較容易進因為有充裕的準被時間做完預備動作調整姿勢角度相對的動作完整度也高重率自然高身體流暢度''訓練身體柔任性只要多練習動作流暢即使動作不標準一樣準準準當然所謂的標準動作只是對大部分人適用訓練方式==先從罰球現�

By Valerie
at 2009-01-31T15:25

同學～要外線就得要苦練！！中距離就玩秀烏龜吧（沿著線投一圈）罰球就一顆一顆慢慢投　最好有同學幫你撿球（我本來罰球投10球　命中率4成左右　練一個暑假就飆到8成以上　而且投10球不會有6成以下命中率）三分也是狂投　（可以先練45度角　因為最重要）這些練成了　急停跟翻身自然就會準我�

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