變胖子了怎減 - 健身

By Brianna
at 2014-10-06T00:00

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每次都越減越胖甚麼廣靠產品都吃過了中醫埋線也用過西醫珍所也吃過(會想吐)每次剪都有受但沒吃就復胖胖很多真煩

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By Oliver
at 2014-10-07T21:12

當初我胖到快80公斤,打開衣櫥看到以前的衣服都不能穿,整個很失望…後來我朋友跟我一起去報名健身房,每天最少都會撥空一小時去運動,如果真的沒辦法,就會在家做做瑜珈或是跳跳鄭多燕,加上平常我都會穿薇妮體雕它們家的體雕衣雕塑曲線,現在瘦到50公斤,以前的衣服也都能在穿上了!!好開心^^只能說減

By Belly
at 2014-10-07T21:34

從飲食方面和作息改變看看吧!!便便順暢一日生活表，便便不停留以下是便便順暢女的一天生活表，便便不停留1.剛起床喝溫鹽水每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增?腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞便)。一旦養成習慣，每早喝過後就會自然產生便意�

By Aaliyah
at 2014-10-06T03:39

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，同時要真正認知*沒有速成或神奇的方法*。不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。---------

By Aaliyah
at 2014-10-10T00:38

真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗減肥我有幾個訣竅要瘦的健康三餐還是要適當的進食<不易復胖>過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取<加速瘦身>每天補充--小甜甜小甜甜.適合不運動只靠控制食慾達到瘦身效果ToGoWant.co

By Adele
at 2014-10-09T07:00

我是從產後開始發福的生完小孩之後我的身材大走樣那時候真的很不想出門對自己身材和外表很沒自信每天都擔心老公會不會外遇現在36歲了，瘦下來已經有2年了以前我是很愛逛街和購物的人生產後陪小孩和上網就成為我整個生活就因為我的身材和以前大不同後來我在網路上就發現了部落格文章我看到�

By Doris
at 2014-10-09T16:18

您好!我們是教練SAM&SABRINA平均3~6個月，幫助人們健康的瘦3~24公斤。並維持好精神及均衡的體態減重很簡單認真想快速健康的減重!我們幫助您!這是我們的痞客邦:http://bubuwu1102.pixnet.net/blog/category/1852150一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!透過健康低熱量營養代餐維持到現在已經有8年的時間了!健康減重

By Oliver
at 2014-10-10T05:21

你好:瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。��

By Quintina
at 2014-10-07T13:31

我以前也是一個小胖子呢！還好有朋友的介紹　讓我才知道‵波❤神❤生❤技′hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductList.php?CID=1我搭配了一個組合～讓我真的很輕鬆瘦呢！飯前1顆卡尼ღ丁飯後1顆精粹ღ代謝睡前2顆爆燃ღ纖啡錠這個組合讓我這位小胖子從72公斤瘦到50公斤我只花2個月時間呢～　第一個月我就瘦了9

By Harry
at 2014-10-07T19:18

如果真的要減掉身體多餘的脂肪而非肌肉，我的方法是掌握下面二個原則尤其是飲食少澱粉這個部份，對瘦全身非常有幫助1.飲食少澱粉，口味要清淡我會胖，而且都胖下半身，就是太習慣在晚上吃大量澱粉了！我的澱粉很誇張，除了三餐基本的飯麵，還有零食餅乾與宵夜，這樣吃下來不胖才有鬼！所��

By Hamiltion
at 2014-10-08T04:24

減肥碰到復胖或是停滯都會有種很噢的感覺減肥碰到復胖或是停滯都會有種很噢的感覺我就是這樣..想要嚐新但是又怕失敗因為總總的原因~讓我很想要瘦但是就是很難瘦的下來之後還是自己上網爬了一下文看到大家介紹的↯S✖美✖人↯讓我鼓起勇氣打電話詢問我應該怎麼減重客服針對我的問題幫我做了

By Aaliyah
at 2014-10-07T12:17

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�

By Rae
at 2014-10-07T08:17

我自己是穿蘿琳亞的塑身衣,我比較偏愛它們的雙S拉繩設計,還不錯!!

By William
at 2014-10-08T08:46

最近覺得一個減重方法還不錯~~我1個月瘦了5公斤，現在已經瘦了10公斤左右~還在持續瘦當中~~我男友也減了7公斤了~你可以去這個粉絲團看看https://www.facebook.com/pages/%E7%BA%96%E7%BE%8E%......

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