讓小腿變粗(我是男生) - 健身

By Aaliyah
at 2012-04-22T00:00

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我是男生!!17歲(高二生)我覺得我自己的小腿有點細有什麼方法可以徹底讓小腿變粗嗎?還有手臂變粗!!

All Comments

By Isla
at 2012-04-24T05:18

只要常運動(如跑步、打球)，小腿、手臂自然就會變粗。不少愛美女性擔心慢跑後小腿變粗？朱大維表示，小腿肌肉是否發達跟遺傳及後天肌力訓練有關，正確的慢跑方式不會導致小腿肌肉變粗壯，如果運動後再搭配適度的按摩及伸展，反而有修飾小腿的效果。新光醫院骨科運動醫學中心主任韓偉也表��

By Aaliyah
at 2012-04-22T00:00

請問宜蘭有健身中心嗎~?類似亞歷山大的那種~!請知道的人麻煩告知ㄧ下位置及評價，感謝

By Catherine
at 2012-04-22T00:00

我想要金鐘國詳細基本資料...因為最近看了RM所以想多了解他也希望各位大大可以幫我找幾張他近期的照片...

By Kristin
at 2012-04-22T00:00

我的手指側這幾天and#34;又and#34;開始長奇怪的小水泡每個都不到芝麻一半的大小前兩年有漲到一隻手指頭10個左右,� ...

By Xanthe
at 2012-04-21T00:00

目前是男大學生,自從上大學後整個胖了快10公斤,最近開始想要開始減肥+健身!肚子大的我請問該如何練成腹肌呢?�� ...

By Enid
at 2012-04-21T00:00

我身高168公分，體重61，雖然是標準的體重，但是我的肚子卻有點小凸，大腿也有點出粗，想靠游泳來將身材變好� ...