買道館在用大沙包對健身有幫助嗎? - 健身

By Blanche
at 2007-08-12T00:00

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請問各位大大我想買一ㄍ大沙包那種大型的道館或拳擊館在給學生練拳打腳踢的ㄉ那種不過我想知道那種大沙包對練成健美的身材有幫助嗎還是純粹練力道而已或是有其他ㄉ效果呢請指點一二謝謝

All Comments

By Puput
at 2007-08-16T18:49

1、『還是純粹練力道而已』：打沙包練力道，只是因為您熟練了出拳(身體協調性變好)動作，所以力道會變大。2、『對練成健美的身材有幫助嗎』：有持續對沙包出力攻擊，時間跟次數都有達到的話，就會有幫助。只不過對增大肌肉成效比較有限，對修勻肌肉線條倒是比較有效(要達到訓練時間)。3、對

By Daniel
at 2007-08-15T04:43

你好,我想大沙袋對健美的身材沒有直接的影響,我拳館也有一個六十公斤沙袋,他的擺動不會跟輕的沙袋一樣那麼大,用來抓距離,打速度~如果打力量,應該手腕很容易扭傷~

By Eartha
at 2007-08-11T00:00

請問哪裡有衝浪教學及免費或便宜的健身房可供練習不過花蓮好像很少人從事這兩類的活動希望達人能夠回答喔... ...

By Bennie
at 2007-08-11T00:00

如上，因為本身工作地點不一定，且下班不正常。所以需要一些可以隨機進入運動的健身中心。

By Vanessa
at 2007-08-11T00:00

今年暑假...我媽叫我明年去學游泳....而且要用我的零用錢......我真搞不懂..幹麻學游泳.....學費有夠貴ㄉ.....浪費�� ...

By Faithe
at 2007-08-10T00:00

我家有一個健身器材~我爸之前買的~很久喏我不知道她叫什麼名子她的用法很簡單那就是像柪東西依樣但是中間是� ...

By Emma
at 2007-08-10T00:00

我家是台北市的新建好的大樓最近建商招開住戶大會才剛成立管委會但建商尚未輔助管委會立案，隨及即要求之後 ...