跆拳道問題？ - 健身

Regina · 2005-04-22

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想請問一下剛開始學習跆拳道的人有什嗎要特別注意的地方嗎？還有目前我年紀25歲在加上先天手有問題？這樣能練跆拳嗎？麻煩知道的人幫忙解惑.....

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Heather2005-04-22

剛學跆拳道的人要注意的事項，我自己列舉幾點。1.要注意熱身的確實度，避免拉傷。2.基本足技的要求，跆拳道幾乎都是利用肌肉的彈性做動作，應避免甩大腿。3.加強腰部力量的養成，例如馬步正拳。4.武德的訓練，剛學跆拳道的人往往不知謙虛，認為自己已經很厲害，說話做事缺乏圓融，很容易惹��

Annie2005-04-26

還是ㄅ要好ㄌ因為比賽時很ㄅ吃香ㄉ

Rosalind2005-04-25

其實練跆拳道事不分年齡的除非你要當選手練健身的並不需要就是熱身要過就好了不然有了一定的年紀就會有一些限制

Blanche2005-04-26

其實跆拳道這也是一項不錯的運動，只要把它當成健身鍛鍊身體的運動即可，所以並不用擔心，我的道館裡還有40多歲當爸爸的學生呢，

Elizabeth2005-04-26

我想練跆拳沒有年齡的限制...只要有心都可以來練喔..

Odelette2005-04-26

其實練跆拳道只是單純健身而已,要注意的地方就是練習之前一定要做操,才不會導致傷害,至於你手的問題,其實並不用太理會,如果是要打型或場的話,動作會有一些不方便,但是如果你是單純健身的話,那並不要緊,因為跆拳道的動作大致都是用腳的!