跑步3公里用30分鐘跑完跟1小時跑完的差別 - 跑步

跑同樣的距離,所花的時間越多理論上,所消耗的熱量越少;反之,越多就以你舉的例子來說好了同樣3000公尺,A用10分鐘跑完,B用15個小時---爬完(因為3000公尺居然用15個小時才能結束那不是比烏龜爬的速度快一點而已嗎)你覺得哪個比較累呢?當然是A呀,而A所需要消耗的熱量也當然是A大呀而且大很多很多=======================再舉一個例子,同樣的1000公尺你是全力衝刺跑完它比較累還是慢慢散步走完它比較累所以當然是全力衝刺消耗的熱量多呀...Showmore

表面計算上的熱量是一樣的，但實際上較短時間跑完的，消耗的熱量較高~~~