跑步中(腳跟)會痛,走路都很正常哪種疾病? - 跑步

By Emily
at 2013-07-02T00:00

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上個月去學校平常一圈都很喘有一次給他撐到2圈高中學校400公尺的pu跑道但是我有慢跑鞋從哪次以後只要跑步腳底會隱隱作痛這是別人說的(打斷手骨比較勇)?日常生活都一切正常只要跑步就會小痛跑半圈腿就開始酸他影響我的呼吸變成跑不到半圈會停下來我該看哪一科?9月底要考102警察體能測試誰能幫幫我^^拜託了

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By Joe
at 2013-07-04T21:20

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。...

By Carol
at 2013-07-05T11:46

建議google「原始點醫學」看完「馬來西亞演講」，再做選擇如何診治。腳底會隱隱作痛的問題，可以在腳踝骨旁按壓有無疼痛處，按壓疼痛處就是治療點，詳細請上「原始點醫學」網路學習手法；首先下載手冊，找到“感覺疼痛處”及“按壓疼痛處”治療點。再進入“手法”影片學習治療處的按推手法。再進入“案例”影片觀摩按推後的成效，以建立信心。找家人一齊學習手法，並試著幫忙按推，可以立即改善。外加溫敷效果更好。基金會免費治療。...

By Carolina Franco
at 2013-07-05T04:32

足跟痛使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善醫生無法幫你

By Dinah
at 2013-07-02T09:18

這我之前也有這樣過應該是運動傷害,要多休息,過一陣子就好ㄌ

By Daph Bay
at 2013-07-05T22:53

跑步後覺得腳跟很痛，該怎麼辦？A13：腳跟在跑步時著地的瞬間所需承受的衝擊力是行走時的許多倍，過度使用時腳跟的踵骨與皮膚間柔軟的皮下組織會產生內出血的情況，除了減少跑步量，建議你換一雙吸震效果好的跑鞋，或者換上柔軟的鞋墊。　若疼痛的感覺沒有改善，那很可能是足底筋膜炎，足底筋膜是位於腳底的一片扇形筋膜組織，走路時因承受體重而使筋膜拉長，給予足部所需的彈性和扭力，跑者常因過度練跑增加對足底筋膜的刺激，此時請一定要停止練習，並尋求醫生的協助，療癒後為避免此類的疼痛再次發生，可於平時練跑後，在足跟及足底部位冰敷10～15分鐘，同時修正你的練跑內容及選擇更適合的跑鞋。...

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