跑步前喝雞精有什麼效果嗎？ - 運動

Ethan · 2015-05-28

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前陣子跟朋友湊熱鬧參加了螢光路跑跑前朋友說要我趕快買瓶雞精喝因為他之前去跑富邦馬拉松喝了主辦單位送的白蘭氏感覺比較不會累說我這種很少運動的跑前一定要喝一下才不會軟腳!?這樣讓我蠻好奇跑步前喝雞精是有什麼特別功效嗎?

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Heather2015-05-28

雞精裡面有豐富的支鍊胺基酸(BCAA)，可以減緩運動時的肌肉分解流失，並延緩疲勞，讓運動持久、避免身體過度疲累。【什麼是蛋白質&胺基酸】蛋白質是形成身體各種器官及組織的原料，也是體內各種荷爾蒙的主要成份，並調節各種生理機能，全身上下沒有一個地方不需要蛋白質。為了製造一個完��