跑步可以練胸肌嗎 - 健身

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By Frederica
at 2006-07-16T00:00

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除了上健身房還有做甚ㄇ運動可以健身ㄋ胸肌需作甚ㄇ運動腹肌ㄋ......其它...................要做啥ㄋ

All Comments

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By Blanche
at 2006-07-18T22:15
基本上跑步還是可以訓練到上半身〔手臂，胸肌，背肌與腹肌〕，只是效果非常有限。要訓練胸肌，腹肌，另外也要練手臂才能擁有均勻的身材。伏地挺身，訓練胸肌及手臂三頭肌。拉單槓，訓練手臂二頭肌及三角肌，胸肌，擴背肌，背肌與斜方肌。雙槓，訓練胸肌，擴背肌，背肌及手臂三頭肌。仰臥起坐，訓練腹直肌。仰臥屈膝抬腿，訓練腹直肌。...
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By Elizabeth
at 2006-07-18T02:16
不知道你ㄉ年齡,不過還是雞婆一下,如果是發育中ㄉ青少年,不可以做ㄛ,否則會影響身高ㄉ發育
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By Edith
at 2006-07-17T13:39
胸肌的話可以做伏地挺身阿腹肌就做仰臥起坐這些是最基本的練體育的都知道

運動香水!?請問哪種好!!!

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By Delia
at 2006-07-16T00:00
我很愛打球~~每打完球身上都有汗味~想請問各位~有啥運動香水你們覺得好用~~!!味道淡淡就好~!!價位$400~800~!感恩~!

兩天一夜的基隆跟台北，該怎麼玩呢？

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By Frederic
at 2006-07-16T00:00
我們出發地是雲林　要到北部去玩交通工具應該是火車吧這樣去到那邊要怎麼玩呢坐捷運嗎？還是租機車？第一天 ...

急~贈20~我27歲,感覺自己身體及外表老化很多我該怎麼辦?

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By Faithe
at 2006-07-16T00:00
我自從生完第二胎後,這二年來覺得身體毛病越來越多,身體機能及外表整個都老化,尤其是外表,跟同年齡的在一起,� ...

我要報考夜間部有一堆科系對他不太了解想請大家可以簡單說

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By Vanessa
at 2006-07-16T00:00
我要報考夜間部有一堆科系對他不太了解想請大家可以簡單說明在學什ㄇ,跟他未來ㄉ出路是什ㄇ?1.商業自動化與�� ...

運動的時間晚上8-9點可以嗎

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By Zanna
at 2006-07-16T00:00
我最近因為想去打工，所以可能八點才能運動，八點運動到九點這樣好嗎?(可能要從8點站到12點，1點到5點休息到8� ...