跑步太久，居然起疹子 - 跑步

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By Leila
at 2014-08-19T00:00

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平常我都有在跑步的習慣，而且已經有要參加半程馬拉松了，今天跑了15公里，回到家跨下和腋下都有起疹子，臉部的t字帶也有一些，可是，平常跑個10公里都不會這樣。請問各位有人知道原因嗎?
Tags: 跑步

All Comments

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By Tom
at 2014-08-23T05:54
您好:跑步太久,居然起疹子在天氣熱或是潮濕的氣候下，若是不斷的出汗，皮膚經常處於潮濕的狀態中，汗腺的出口部份就會被塞住，，因此無法排泄到體外的汗，就會擠壓汗管，溢出皮膚間，引起搔癢的感覺，這就是汗疹。症狀：汗疹有很多，常見的有如栗米般大小的紅色丘疹，有強烈的搔癢感，尤其在頸部、腋窩、大腿等容易與衣服摩擦的部位，更容易形成。本病是由於外界環境中氣溫高而濕度大，出汗過多，不易蒸發，汗管和汗孔阻塞，汗液聚集在汗管中而發生的疾病，可分為白痱、紅疹及深汗疹三種類型。為炎熱夏季的常見病及多發病。且易發生在小孩、多汗或肥胖者身上。1.皮損好發於頸、胸、背、腹、肘窩、膕窩，女性乳下及頭面部、臀部往往會成批出現。2.晶狀粟粒疹(白疹)無搔癢，紅粟疹則會有一種刺癢感，有可能轉成濕疹，也可能因化膿菌侵入而長膿。深汗疹則無搔癢，但伴有全身倦怠感、噁心、眩暈、心悸等中暑症狀。3.運動後、太陽照射或進熱食等，在汗液分泌增加時，會使瘙癢、刺痛或灼熱感加劇。飲食宜忌1.應減少太鹹的食品，鹽分多易引起汗疹。日常生活之保健1.衣著不可過多，應穿著質地易於吸汗的內衣。2.不使用肥皂，洗澡次數不可過多，且水的溫度不宜過熱。3.避免曝露於濕熱環境，以減少出汗。4發癢時不宜搔抓，以防止發炎感染。5.禁止塗抹油性藥品。圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/oPHeUmEalx8XXAuF......
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By Zanna
at 2014-08-23T03:57
http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/204546473本頁右上角搜尋欄查找『濕熱食療』

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