關於1600公尺跑走訓練/體能訓練的問題... - 健身

我目前國中3年級，男生。開學之後很快就要測1600公尺了，所以想要先訓練看看，但因為明年會考，暑假根本沒有時間每天都訓練到。頂多每個禮拜日才有空檔。我幾乎都是想到才去訓練的，所以效果...不是很理想。有人建議我要找一個人來監督，徹底執行，說不定會比較有效(?!)-體能訓練也是想到才去