跑步

跑步如何跑更快 - 跑步

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2014-02-25

Table of Contents

你們覺得跑步如何跑更快呢?請給我一些想法謝謝.
跑步

All Comments

Tracy avatarTracy2014-02-27
您好:你們覺得跑步如何跑更快呢?請給我一些想法謝謝.跑步想要跑得更快，其一要強化肌力訓練，讓您腿的力量、下盤的穩定力、身體的協調性、呼吸的順暢度，均須取得掌握，在逐漸的練習中適時調整，其二別太刻意加快訓練的方法及速度，方能使跑步的速度有進步。感謝您!...Showmore
Ivy avatarIvy2014-02-28
多練習跨步長期下來別人的兩步可能會是你的一步但注意自己所能承受的跨很大反而自己無法而造成反效果2014-02-2522:26:58補充：造成自己受傷,可以練折返!...Showmore
Charlotte avatarCharlotte2014-02-26
調整步伐然後每天練習久了就會變快了