跑步如何跑更快 - 跑步

By Skylar DavisLinda
at 2014-02-25T00:00

Table of Contents

你們覺得跑步如何跑更快呢?請給我一些想法謝謝.

All Comments

By Tracy
at 2014-02-27T00:20

您好:你們覺得跑步如何跑更快呢?請給我一些想法謝謝.跑步想要跑得更快，其一要強化肌力訓練，讓您腿的力量、下盤的穩定力、身體的協調性、呼吸的順暢度，均須取得掌握，在逐漸的練習中適時調整，其二別太刻意加快訓練的方法及速度，方能使跑步的速度有進步。感謝您!...Showmore

By Ivy
at 2014-02-28T05:07

多練習跨步長期下來別人的兩步可能會是你的一步但注意自己所能承受的跨很大反而自己無法而造成反效果2014-02-2522:26:58補充：造成自己受傷,可以練折返!...Showmore

By Charlotte
at 2014-02-26T23:29

調整步伐然後每天練習久了就會變快了

By Oliver
at 2014-02-25T00:00

我小時候有因為感冒惡化導致肺得到了某個病(我有點忘了病名所以很小的時候就開刀切了一點(1或2歲左右，詳細�� ...

By Kyle
at 2014-02-23T00:00

不知道是因為我不常運動還是怎樣跑的距離太遠時小腿前的肉會變硬之後很難跑休息的幾分鐘就沒事了而且右腳比 ...

By Catherine
at 2014-02-23T00:00

我今天體適能，我跑1600m，我跑到約第6圈也就是1200m的時候，我會感覺不到我在控制我的腳，而且還會跑得更快，� ...

By Necoo
at 2014-02-19T00:00

因為自己一個人住在外面，對組裝東西又不是很內行，想找那種有沒有佔地不要太大、組裝簡單又不要太重的，最 ...

By Carolina Franco
at 2014-02-14T00:00

請問有沒有人沒有運動的當天晚上反而特別餓？我平常一週跑四次，如果沒跑步的當天晚上反而吃不太飽的感覺... ...