跑步完膝蓋痛 - 跑步

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By Mason
at 2012-11-17T00:00

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我國二，可是每次跑步完(長跑)膝蓋都會痛不過通常隔天就好了(我都有熱身)請問為什麼會這樣?
Tags: 跑步

All Comments

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By Quanna
at 2012-11-21T15:25
1-熱身跟會不會受傷並不會有一定關係會受傷通常是你的運動方式或姿式造成的2-你要去檢視自己跑步是否有將重力洩掉{鞋子是否為慢跑鞋}.或者你跑步膝關節有伸直嗎?建議不要伸直才不會將重力落在膝關節.3-關節排列是否正確..你跑步腳尖膝蓋有一直線嗎?還是有內外八?4-再來你體重會過重嗎???太重就快走就好..不然也是磨損膝蓋.先補充這樣吧加油如果還會痛就一定要找出問題喔不然你會造成膝蓋問題!!!...Showmore
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By Candice
at 2012-11-21T18:36
http://painless.idv.tw/sportinjury/有用的資訊提供您參考
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By Isabella
at 2012-11-19T00:37
膝蓋痛是運動傷害??????個人認為只是訊息問題在於空白處
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By George
at 2012-11-19T22:43
過度訓練或訓練的強度太重在未依照自己的訓練強度分配同時亦可能造成筋膜上的發炎或腫痛
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By Frederic
at 2012-11-18T05:07
膝蓋損傷疼痛.可以使用筋肉放鬆術來改善
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By Charlie
at 2012-11-18T04:00
同學:跑步完膝蓋會痛原因有二個....1.檢視跑鞋是否有異常磨損,穿的鞋子是否適合你的腳型,有無買錯鞋了!2.去找骨科醫生檢查一下,膝蓋骨部份有無問題!還有...隔天就好是因為你年齡尚小,身體機能恢復力強,"不痛",不代表好了,請注意自己的身體狀況!!!...Showmore

跑步時想放屁如何改善

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By Una
at 2012-11-16T00:00
跑步時想放屁如何改善?

跑步頭暈手麻腳無力

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By Madame
at 2012-11-16T00:00
今天運動會我是跑八百的誰曉得我跑了三百就開始頭暈手麻腳無力瞬間眼前一片光明後來我有停下來我在想我沒停 ...

請問高蛋白怎麼喝?

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By Jacky
at 2012-11-12T00:00
大概1個月前我買了2罐東西一罐是Xenamax的WaxyMaize應該是高蛋白另一罐是LO-CARBDELITE巧克力口味應該是增重的喝了大�� ...

跑步時右下肋骨痛(不是肌肉痛喔)

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-11-06T00:00
如題，我每次跑步的時候，右下肋骨都會痛，不管是不是飯後或者任何情況，只要作短時間的跑步(超過兩分鐘吧)� ...

每天早上去跑步可以減肥嗎??

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By Necoo
at 2012-11-06T00:00
每天早上跑步跑1公里跑2個月會減肥嗎??