跑步方面的問題@@!!急急急!!拜託各問大大囉! - 跑步

Yuri · 2006-10-25

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就是阿!跑步的時候!一開始很快!超快@@可是大概跑到30公尺厚會突然感覺有點軟掉!!就是感覺腳沒踩到跑道!全身都軟軟的!可是大概跑到50公尺厚又感覺好了!請問各位大大!這是哪裡出問題阿!是呼吸?腳步?跑步姿勢?還是有病==?急急!拜託各位大大幫我解迷吧!這問題困擾我好久了==拜託囉^^

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Thomas2006-10-29

你跑步的姿勢可能是過於後仰，身體又輕，步頻很快，所以你跑步的重心是高的而且在後方。所以在你快速的衝刺時，有類似「飄」起來的狀況，步頻快，所以雙腳有極短暫時間的同時離地，所以你有「踩空」的感覺。而你應該不是受過訓練的選手，耐力不強，所以過了50M後，開始疲勞，步頻減慢，所�

Lydia2006-10-29

主要是呼吸姿勢也有關係{絕對不是有病}會覺得沒採到跑道是"腦代瓜"的關係建議你找一ㄍ體育老師幫你矯正跑步{呼吸.姿勢.個人步寬.類型運動量..}在yahoo知識很難知道你ㄉ狀況.......Showmore