跑步時位什麼腰會很痛? - 跑步

By Zanna
at 2012-05-11T00:00

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跑步時腰真的很痛請大大告訴我謝謝!

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By Ingrid
at 2012-05-14T09:12

任何治療當然是專家要幫您評估才治療依您所說跑部腰才痛問題那是因為腰椎的椎間盤軟骨的凸出問題導致凸出結果目前西醫是開刀挖除椎間盤軟骨西醫復健是建議先牽引來改善沒改善才開刀其實椎間盤軟骨得突出原因通常很多人不研究源因因為研究結果好賺錢研究原因確實較難獲利椎間盤軟骨是脊椎骨的直立支撐與旋轉的軟性護墊要讓他凸出嚴重當然需要長期的單邊運動與底盤歪曲習慣數年後才會造成椎間盤軟骨凸出的結果想要找對原因治本需要專家幫您檢查評估沒錯當然不是依賴學立ˋ儀器與醫藥而是需要專家測試您的底盤是否正確所謂的底盤有骶髂關節髖關節薦椎關節內傷瘀傷問題ˋˋˋ等當找出問題時當下改善才是而不是使用電療熱敷來欺騙神經的反應更不是止痛劑來控制問題是中毒需要醫藥來解毒是結構與姿勢的痠痛問題更是專業手法範疇2012-05-1213:05:34補充：當然腎結石ˋ腎萎縮ˋ等問題敲擊腰椎後面即可以自己分辨出來找西醫照超音波檢查更能確定...Showmore

By Catherine
at 2012-05-11T08:27

一’可能是腰力太差，您仰臥起坐没人壓腳是不是起不來，對那就是太差了！二’可能是跑步時彎腰，可以請旁人（朋友）看一下，便知對不對。三’可能是平時就有腰痛現象，那就要去醫院照X光，看看是不是骨頭位移了，若是時建議您，跑步時腳步要小一點，可以減小腰部的負荷！四’跑步對您而言是復健，但是要適量，過多反而是傷害，所以在您跑步腰有點不舒服時，再跑50公尺就要停下來休息，並且要休息二天，二天後再跑，如此才是復健，而且可以越跑越遠時，代表您越來越強了！加油！...Showmore

By Delia
at 2012-05-12T05:19

腰為腎之腑，腰痠痛是腎虧的徵兆，筋路虛弱也會引起腰痠痛，中醫治療「腰痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則:第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/...Showmore

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-12T12:45

一種情形腰骨問題‧另一種情形腎可能結石‧去照看看‧

By David
at 2012-05-13T07:32

當腰區骨頭移位時..若活動時有壓迫到神經..那就會有異常反應..您可以上我的部落閣.觀看腰區骨骼調理的專文.

By Catherine
at 2012-05-14T15:10

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。未獲得專業確實的治療，當然是好不了依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛消炎藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。...Showmore

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