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跑步時肚子痛 - 跑步

Delia avatarDelia · 2014-10-14

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有時候跑步時肚子兩邊會痛，不知道為什麼，是每次都會這樣嗎，還是喝太多水，而且那種痛是有點刺痛的，不知道是不是腎臟有什麼問題??
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Thomas avatarThomas2014-10-16
這位大大　你慢跑時會肚子痛應該是在肚臍下方往右邊或左邊一點對吧這跟你跑步前喝水也有關西喔　跑步前盡可能不要喝水　因為喝水會照成　水肚子　如果真的渴　就喝少一點喔另一個可能　就是你氣沒有調好　所以你的氣都逼在身體裡　當跑步時調節呼吸是很重要的唷　你可以　兩吸兩吐　或是　兩吸一吐用鼻子呼吸　嘴巴吐氣　順便跟腳步搭配　例如兩吸兩吐　就在心裡默屬12　12　（1是左腳2是右腳）前面第一個1　2是吸氣　後面1　2　是吐氣就會變成　吸吸吐吐　或是　吸吸吐～...
Necoo avatarNecoo2014-10-18
不常跑步內臟不適應的自然現象，下次跑步時找一條皮帶綁緊肚子試試，等適應不痛就不用綁。