跑步時跑到膝蓋有點痛要繼續跑下去嗎? - 跑步

應該是暖身沒做足夠~又因為跑的時候習慣施壓在某一腳~導致被施壓的該腳膝蓋部位壓力過大~持續跑一段時間後就會產生疼痛了~只要會痛就不要勉強跑~以免產生更嚴重的發炎甚至抽到導致受傷^^我是過來人~有這類經驗~是在當兵時發生~我是右腳膝蓋旁邊的筋肉受傷~結果因為持續慢跑~這5年當中又復發兩次~真的蠻痛的!害我現在要跑步運動都很小心^^...

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入關節的治療，加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業，於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...

最好不要勉強,有可能是十字韌帶受了傷,也有可能是疲勞造成的,先休息看看,如果沒有改善就要去骨科看看.

如果是在比賽那當然是要忍一下繼續跑如果只是在運動的話還是休息一下在跑吧2010-04-0314:32:05補充：如果還是很痛那最好是去檢查一下

跑步時如果腳很痛就不要逞強休息一下看有沒有比較好一點如果有就可以放鬆的繼續跑如果沒有就要先去看醫生囉免得到時後有什麼症狀就後悔莫及囉...