跑步有什麼訣竅呢!? - 跑步
By John
at 2010-07-17T00:00
at 2010-07-17T00:00
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本身很久沒跑步了但也快當兵了不跑不行了在最近這幾天以走一圈跑兩圈的方法跑了八圈操場是300m的目前跑了第四天問:1.這種走一圈跑兩圈的跑法有訓練到嗎!?2.有練習用鼻子呼吸嘴巴吐氣的方法二吸一吐但每次跑不到兩圈就全亂掉不知道有沒有方法可以有規律的呼吸!?3.因為太久沒跑前幾天是大腿酸痛這幾天是小腿酸痛尤其是右小腿應該繼續跑下去嗎還是跑兩天休一天呢還是跑一天休一天呢!?雖然不太喜歡跑步但跑完流出汗的感覺真的很不錯希望能有不錯的方法可以讓我持續跑步下去感恩捏...Showmore
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By Audriana
at 2010-07-20T13:23
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