跑步的基本常識和專業知識 - 跑步

By Necoo
at 2013-12-31T00:00

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我現在的住處在美國(U.S.A)三番市(SanFrancisco).我想請教安安一些關於跑步的問題.聽說安安在這方面的專家.SanFrancisco是一個不綽跑步的地方(我認為),有許多平地可跑,海邊,森林等......都不綽,天氣也都是晴天,真是不綽.但我還是一個菜鳥.雖然我在學校跑步都第一,但我跑得很辛苦.我對肺很有信心.但就是不知�

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By Ula
at 2014-01-03T05:30

慢跑的好處不勝枚舉，不過，若用錯了方法，不但沒辦法帶來理想的健身效果，更可能會帶來運動傷害。《當自己的跑步教練》整理出4項跑者易犯的姿勢錯誤，提醒大家多加留意。1.身體騰空太久短距離的比賽中，為了加大步伐，身體在空中的時間會比較長，好爭取時間讓另一隻腿能充分前伸。但長距�

By Tracy
at 2013-12-31T15:35

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跑步的基本常識和專業知識 - 跑步

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