跑步的基本常識和專業知識 - 跑步

我現在的住處在美國(U.S.A)三番市(SanFrancisco).我想請教安安一些關於跑步的問題.聽說安安在這方面的專家.SanFrancisco是一個不綽跑步的地方(我認為),有許多平地可跑,海邊,森林等......都不綽,天氣也都是晴天,真是不綽.但我還是一個菜鳥.雖然我在學校跑步都第一,但我跑得很辛苦.我對肺很有信心.但就是不知�