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跳鄭多燕減肥 - 健身

Bennie avatarBennie · 2012-06-30

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我身高163，體重大概57.5，是女生減肥已經有一段時間，有在吃中藥，飲食也有配合但是前一陣子卡在57，前幾天我開始跳鄭多燕，跳一套，一天兩次但是最近體重卻又多了0.5公斤…我是有看到跳這個不會體重不會降但是不理解為什麼會變重．尤其我有也在配合藥物跟飲食覺得有點沮喪…減了一段時間雖�
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All Comments

Selena avatarSelena2012-07-03
另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��
Daph Bay avatarDaph Bay2012-07-02
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��
Agatha avatarAgatha2012-07-02
要減重下來有三個関鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲食控制重要的是要吃對食物，但�
Genevieve avatarGenevieve2012-06-30
妳的標準體重是53公斤！想要體重下降，必須多方配合，最重要的是:生活作息正常、飲食習慣改變、適度的運動跟妳分享一下我的故事:以前我是個生活作息不規律，飲食習慣不良的社會新鮮人，初入社會的我因工作及生活上的種種壓力，導致了過去"福態"的我，後來接觸到專業體重管理方式，透��
Faithe avatarFaithe2012-07-04
減重最重要的就是要減掉體內的脂肪，要減掉脂肪必須要消耗熱量，而熱量消耗的途徑主要有三:一、基礎代謝率:約佔了人體總熱量消耗的65~70%。基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量。如果一個人的基礎代謝率是1200卡，而這個人整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，這天�
Andrew avatarAndrew2012-06-30
你~~不要盯著體重計看好嗎~~~請用自己的身體去感受~運動是要開心的~你一直給自己壓力覺得說跳這個我就會瘦發現沒瘦你就問怎麼會這樣??給自己壓力也有可能你熬夜了你沒喝足夠的水身體無法代謝或者是~你偷吃偷喝不該吃的東西了~或是剛好女生那個要來之前的"水腫"很多原因都有可能最重要的�
Michael avatarMichael2012-07-01
減肥的確是頭疼的問題！！！我之前也用過很多減肥產品，但是不起作用不過前陣子，在網上爬文，驚奇發現目前有一種叫做【立體塑LeptiCore】的產品說是效果不錯，是鑫鼎豐生技公司的TOP1的超熱賣商品網路很多網友給予極高的評價自己經一試，短短3個星期，就減了4公斤多，效果不錯，此時讓我體會�
Hedda avatarHedda2012-07-04
不知道妳的飲食作息是?????????
Regina avatarRegina2012-06-30
請看我的知識檔案^^~我會很有心的要幫助每個人yo^^
Christine avatarChristine2012-07-03
因為生了小孩，讓我產後肥胖，很沒自信我努力減肥也瘦不下來，我在網路上認識我生命重要的貴人，我的貴人幫助我從66公斤減到48公斤，我5個月減了18公斤，很感恩我的貴人，每天老公都會打電話問我哪時候要回來，我覺得好高興，瘦下來也好興奮，好想跟大家分享如果你也希望跟我一樣瘦下來，我