請問如何變胖在變壯呢? - 健身

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By Frederic
at 2012-06-29T00:00

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我朋友都說我上半身很壯,肩膀也很寬,力氣也很大,但下半身太弱,我也這麼覺得,我的腳上雖然是滿滿的肌肉,但腳還是不怎麼長,算短的我也可能因為一直操,太累,現在國中二年級,身高還是不高朋友建議我先吃胖再猛練,就會高就會壯了請問如何變胖在變壯?也不是亂吃吧?亂吃的話還沒胖就先一堆病了吃胖後
Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2012-06-30T23:52
你好!希望我可以回答到你的問題：首先　我想你應該要先了解你的身體　了解到自己什麼地方肌肉多　什麼地方容易胖　這跟每個人的基因有關係因為沒看到你的身高體重　以及身體比例　所以我也很難給你最直接的建議以你現在國二的年齡　我是不建議你過度重訓的　在這個時間過度壓迫肌肉會阻礙
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By Olive
at 2012-07-02T05:35
我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...Showmo
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By Jacob
at 2012-06-29T20:11
會隨著年紀增加代謝會越來越差，所以一定要飲食控制，但不是什麼都不吃，而是要選對食物來吃~你可以試試寫飲食日記，這是簡單又快速的方法，只要登入成為會員就可以開始寫日記囉~http://apple3.fasobook.com.tw/透過這個日記系統不只肚子，其他地方要瘦下來都不是問題，但是要非常認真的寫日記，加��

關於每周自我健身排程

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By Lydia
at 2012-06-28T00:00
大家好小弟最近開始要健身我目前的身材是168cm58kg正如你們所見的因為我太瘦小了所以小弟決定要開始健身目標:�� ...

健身中心費用

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By Mia
at 2012-06-27T00:00
我想請問一下，我是在台北工作的上班族，現在下班想要去健身中心，請問有誰知道哪家健身房是比較優質的?費�� ...

各位健身教練,前輩們,幫幫我請教幾個健身的問題20點感謝~

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By Caitlin
at 2012-06-27T00:00
各位健身教練,前輩們好~我是一個平凡的高中二年級學生身高175體重55很瘦是竹竿型的身材因為常常都被說太瘦了,� ...

為何使用健身房跑步機跑步所消耗的卡路里會比跑步高出一倍以上

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-26T00:00
本人想請教有知為何為何使用健身房跑步機跑步所消耗的卡路里會比跑步高出一倍以上的有知人士們，究竟是為何 ...

請問台南有不用加入會員的健身房

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-06-26T00:00
因為自己在當兵放假的次數不固定不想要加入那種要繳月費的健身中心覺得划不來請問有可以不用加入會員的健身 ...