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蹲著或走路小腿肌就痛 - 健身

Jessica avatarJessica · 2014-06-01

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因為學校有比賽所以生活都日夜顛倒經常不睡就去學校，或睡2.3hr就去學校了(其實比賽前偶爾也會這樣，普遍1點睡，最近比較頻繁熬一天)然後飲食不正常所以五月升旗時會貧血嚴重到快昏倒、暈眩全身無力眼花ㄏ然後5/30就比賽截止日了530的凌晨在趕工，但做一做沒有梗就趴在床上就睡著了(當時5/30am4:0
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All Comments

Elvira avatarElvira2014-06-01
問題：你敘述的狀況，算是拉傷？？還是？？回答：因為你做了大量的無氧運動，所身體會產生一種叫“乳酸”的東西，來維持當下的無氧運動。在你還在運動的當下，除了會感到腫脹之外，並不會有任何的感覺，可是..........當身體冷下來之後，就會有局部肌肉酸痛的感覺了。這是正常的狀況，請不要
Daniel avatarDaniel2014-06-03
您可以使用看看復健電療的方式醫院有專用的復健機L320,全省的大醫院如長庚榮總都看的到使用電療的方式針對痛點去深入舒緩~L320原理為低頻與中頻調制~並非單純低頻或中頻可深入舒緩,也可緩解痛感,長期使用可有效舒緩復健性疾病有慢性痛急性痛舒緩功能.穴道刺激.按摩.促進代謝...等我一開始會到醫
Lily avatarLily2014-06-04
這位同學你好您因開合跳傷到筋絡，使氣凝結在小腿在腰椎第5節有錯位髖骨有傾斜一邊，就會使一邊較硬只要將腰椎及髖骨導正，自然就可好轉我提供自我調理方法人的神經是交叉對應您小腿硬，要按摩手掌往上10公分橈骨尺骨部位的肌肉，就可解除最後擦酸痛藥膏，自然就可改善如果還有其它症狀，�
Rachel avatarRachel2014-06-02
依照所述應是運動過度造成乳酸堆積造成鐵腿可先熱敷後稍加按摩3~7天即能改善如仍未改善即為筋絡損傷所致使用<阿是穴鬆筋術>處理即能快速改善祝順心...
Damian avatarDamian2014-06-03
依照你的敘述，是開合跳次數過度(多)造成小腿腱的損傷使用筋肉放鬆術通常須要一次才能改善
Doris avatarDoris2014-06-03
就覺得怪怪的運動量太大的感覺?運動完後，所產生的[乳酸，胺基酸，廢棄物]無法自行代謝排出。所以要讓這些[乳酸，胺基酸，廢棄物]能夠排出。這需要找出癥結，讓它們排出。[這需要技巧]，方可解決。沒找癥結，沒有排出，效果不彰。
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-06-03
症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性�