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身體很容易疲倦是怎麼了？ - 健身

Lauren avatarLauren · 2010-06-26

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常常很容易疲倦想睡覺...但都有睡7~8小時，只要在睡醒清醒4~5個小時之後會開始疲倦...是身體有問題嗎？還是要補充什麼東西？
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Ida avatarIda2010-06-26
不知你的作息和飲食是否正常呢?如果正常的話，那有可能是有其他不良的習慣，或者是以前有爆肝過不管是哪一種，會容易覺得疲勞想睡都是因為肝臟發出了警訊喔!建議你現在開始要好好調整生活習慣飲食方面：三餐請按時吃，盡量清淡，平常要記得多喝水生活方面：每週記得運動兩次，每次盡量30分
Margaret avatarMargaret2010-06-29
看樣子應該是肝有問題，不知道你會不會有口乾舌燥的問題？有的話建議去看一下醫生。
Vanessa avatarVanessa2010-06-29
應該是缺乏運動　體內含氧量不足
Hedy avatarHedy2010-06-29
你可以早上先吃B群看看他可以讓你精神好一點!!不然就是去檢查一下"肝"肝不好容易變累去檢查吧!
Joe avatarJoe2010-06-27
你可以早上先吃B群看看他可以讓你精神好一點!!不然就是去檢查一下"肝"肝不好容易變累......去檢查吧!!