身體練不出腹肌 - 伏地挺身

By Leila
at 2015-02-26T00:00

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我目前52公斤,165公分,但是為甚麼肥肉還是那麼的多,每天都有做仰臥起坐跟伏地挺身,為什麼會這樣?

All Comments

By Sierra Rose
at 2015-02-28T06:48

165公分52公斤應該不算很胖啦肥肉減不了可能是熱量消耗太少,因為那2個動作偏向健身,消耗還好,想要瘦些,靠跑步或打球等運動會比較好,熱量消耗較多還有營養要均衡,肉少吃些,飲料少喝些,畢竟每個人體質不一樣,不是每個人吃一樣的東西,消耗的量也一樣想瘦就是供需原則,吃八分飽就好,運動給他十分夠,

By Carolina Franco
at 2015-02-25T00:00

我已經瘦到身上沒有肥肉了費肉變成贅皮了我還想瘦到68.673000公尺:14:475000公尺:28:51仰臥起坐1分:61下伏地挺身:1分:5 ...

By Sandy
at 2015-02-24T00:00

志願役是做什麼的？要幹麻？還有月薪多少錢？志願役是不是替國家打仗？每天跑步、伏地挺身這樣？會很累嗎？ ...

By Madame
at 2015-02-22T00:00

家妹因為求職不順，也29歲了最近他嚷嚷要服志願役但我覺得他體能超鳥伏地挺身都做不出半個一直勸都無法勸退� ...

By Sandy
at 2015-02-06T00:00

我現在國3我腹肌已經看得出來有6塊了還沒有說很明顯我現在每天做仰臥起坐20下一組做6組請問多久才能有明顯的� ...

By Anonymous
at 2015-02-03T00:00

我熱愛攀岩運動，在一年多前因為一個動作拉到右手手腕，當下非常非常痛，之後也就一直不能彎去，左手(正常�� ...