身體要練多久才有腹肌 - 運動

By Rosalind
at 2014-03-12T00:00

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我想請問一下我比較胖但最近在家有再練仰臥起坐跟伏地挺身想請問要練多久才會有成果呀?還有讓腰瘦是不是只要側腰運動就好了呢?還有想請問大大們如何讓臉瘦呀?

All Comments

By Iris
at 2014-03-16T03:00

瘦臉我ㄉ是用S♧美♧人的超♧v♧塑♧小♧臉ღ活♧氧♧凝♧露+Q♧10緊♧緻ღ煥♧顏♧霜卸完妝洗完臉後我就會在臉上敷上薄薄的一層活氧♧凝露從下巴往上螺旋畫圓的推至太陽穴再從臉頰化螺旋畫圓的也推至太陽穴按摩後稍停留臉上一會兒會感到氣泡感是活氧的正常現象唷之後再以清水卸洗掉在擦上�

By Gary
at 2014-03-15T12:26

其實我覺得不管是運動或練身材，都要持之以恆耶～如果想太快看到效果，往往會適得其反，覺得自己瘦了，然後就又開始大吃大喝，然後復胖。我朋友就不是那麼有耐心的人，他去***做威塑，就看到成果了，這個懶人喔～希望你也可以有想要的腹肌喔！

By Caitlin
at 2014-03-13T11:47

搭配高蛋白的飲料、食物，每天一小時有做運動的話其實一個月就會雛型了。當然還是要看個人體質、新陳代謝快慢等等建議可以搭配器材，可以針對局部加重訓練程度效果更好!http://tw.mall.yahoo.com/item/p017231713778這台我用很久了~做完線條超明顯的!...