身高與運動 - 運動

By Lily
at 2007-03-08T00:00

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我現在快升高一我每天會舉啞鈴140下(分4次每次做35下每次間隔5分鐘)以及仰臥起坐120下(分4次每次間隔5分鐘)每次訓練最多會稍微酸不會到很酸的程度請問我這樣訓練會影響到身高的成長嗎?請知道的大大回答小弟一下(麻煩一下別複製別人的回覆留言)小弟感激不盡^___^

All Comments

By Anthony
at 2007-03-11T13:49

啞鈴運動是重量訓練的一種它會擠壓骨頭生長板的成長因此要長高實不宜舉啞鈴至於仰臥起坐則屬筋骨的伸展不妨礙成長....

By Erin
at 2007-03-08T00:00

我固定每天睡前100下仰臥起坐.40下扶力挺身(一次20下)早餐不吃....中餐吃公司...晚餐不一定飲料無糖綠.烏龍綠無糖 ...

By Adele
at 2007-03-08T00:00

請問大大哪裡可以購買潛水裝備二手好嗎?第二有關獨木洲與帆船的相關商品台灣拿裡有或其他學校單位與協會單�� ...

By Annie
at 2007-03-08T00:00

以前很少運動.最近開始做運動,每天早晚做個20-30分鐘.可是每次只要是手臂舉起的運動,做一下子,很快,手就酸了.這 ...

By Elizabeth
at 2007-03-07T00:00

請問大家都說每天做空中腳踏車300下(是連續還是可以累積?)把腳放牆壁20分會瘦大腿可是..只做這些大腿真的會瘦�� ...

By Connor
at 2007-03-07T00:00

請問台中市區哪裡有65歲以上老年人固定聚集運動的地方呢?運動內容包括瑜珈、氣功、香功、健身操、韻律舞〈社 ...