軟骨有磨損要吃什麼才可修復? - 運動

Mia · 2005-05-16

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上禮拜體育老師叫我們做蛙跳.我可能是太久沒做這個運動了.導致我膝蓋好像有點磨損.請問我該吃什麼才可以修復軟骨呢?聽說用不好會有骨刺>"<

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Edith2005-05-16

其實你並沒有什麼問題太久沒做運動時，一做下去一定會有身體不適感這是因為身體已長期處於不運動的狀態下突然運動時，身體發出了不太能夠承受的警訊這是很正常的現象另外你提到“體育老師”即可得知，你的年齡不算很大所以不會有軟骨磨損的問題軟骨磨損通常會發生在45歲以上常常使用膝蓋��

Dinah2005-05-16

他說錯了，不一定是45歲以上，才會軟骨磨損我個人就是一個例子，我十三歲，膝蓋站著、上下樓梯、爬坡，都會痛，於是我就從美國回來，一用超音波檢查以後，確定是膝蓋磨損，所以小孩子也會膝蓋磨損，所以我也不贊同，網路上有些人都會亂說，

Carolina Franco2005-05-17

我很不贊同"大木二郎"的話!!!我才十六歲，但是我的膝蓋也軟骨磨損(我有去看醫生而且有照X光)，並和"溫柔的風～＊"一樣都會有嘎嘎嘎<還會有點麻>的聲音。而且在年輕時軟骨就磨損，老年後多半都會有"退化性關節炎"(不要小看它~很痛喔)，運動當然還是要，但是最適合的運動是&a