很榮幸與您一起探討以下問題:(1)請問我長期退化性關節炎本來不敢跑步但最近一年跑步及靠平時針灸還可以維持答:首先您必須知道膝蓋的關節構造，並了解造成膝蓋痛的真正原因，這樣才不會落入「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的治標性醫學理論中，有鑑於此，為您解說如下:根據本人多年實務與教學經驗，膝蓋它是一個高活動能力的關節組織，必須有很好的潤滑作用才能運作，其組成結構包括:股骨、脛與臏骨三者所組成，而外面是由一層肌肉所覆蓋住，俗稱關節包，而膝蓋只要其中一個骨關節有發生錯位就會產生疼痛，而此錯位即使在X光片0.1公分的距離也難以判讀出來，久而久之還會使大腿的逢降肌、直肌、股四頭肌等發生僵化作用、內膜潤滑液減少，然後韌帶緊繃失去彈性合併發炎等現象。有時候膝關節的錯位還會使「半月板軟骨凸出」，而此凸出部分會被錯位的骨關節強力磨擦導致傷害，如果軟骨磨損嚴重，則膝蓋的酸痛加劇，將使患者不良於行，跑步攀爬階梯、垂直蹲下起立將會加速軟骨組織的磨損，造成膝關節的惡化與負擔。此症狀必須將錯位的骨關節找出來，然後透過安全無副作用的「整骨的藝術化手法」使之復位，再配合經絡推拿打通氣血循環，即可使膝關節靈活順暢，恢復骨骼健康。(2)請問平時這種病平時除了吃吃維骨力及針灸及跑步時戴護膝外還有什保養法?答:不同的醫療有不同的方法，以下提供醫學資訊，僅供參考:膝蓋退化、酸痛如果選擇看西醫的話，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大至於看中醫的話，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作。另外坊間還有一種「保健工作室」，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的第三類療法在為人服務，我國政府將其列入「民間療法」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼回復到正常位置，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復癒。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。ps:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復自然保健e學苑--劉炫見謹上2013-01-1521:36:11補充：十五年實務與教學經驗，歡迎搜尋。...
主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_video_user,http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc......
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_videoUC-II®乃萃取自雞胸軟骨的非變性二型膠原蛋白（undenaturedtypeIIcollagen），其利用低溫專利生產方式生產製造，保留膠原蛋白原始三股螺旋結構，以確保生化活性。美國哈佛大學醫學院二型膠原蛋白研究權威Dr.DavidETrenthan表示，唯有非變性二型膠原才真正具有功效。全球唯一非變性二型膠原蛋白美國五項專利和多項臨床醫學研究每日40mgUC-II效果為1500mg葡萄糖胺加1200mg軟骨素的二倍以上...
其實很多醫院評估是退化性關節炎的患者,其實並不完全都是.一般膝蓋疼痛的患者多是因為年輕時經常爬山或上下樓梯或是跑步運動,因為運動時膝蓋關節受損的機率分長高,有時會因為跑步停下來時反作用力造成關節錯位,或是上下樓梯台階較高不小心就造成膝蓋關節錯位.因為膝蓋關節錯位會造成神經和血管的壓迫現象,壓到神經就會疼痛,壓到血管就會酸麻.我有一位朋友的爸爸醫院檢查說他退化性關節炎,醫院先開止痛藥或是注射類固醇讓他爸止痛.但是藥效過了就痛的不得了.後來經人介紹經人介紹找到精通骨骼結構且優良的整復師,就想說姑且試看看.結果真的是很厲害,經過整復後就把錯位的關節復位,所以關節回復到正確的位置後疼痛酸麻就消失了.經過短短20幾分鐘,無痛且毋須敷藥服藥的方式根除了他長年的疼痛.可說是非常厲害的整復師.聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物,很多台大,成大,長庚,亞東...等大醫院診斷需要開刀的患者,都只要一次20~30分鐘的整復就復原了.他說,只要是沒有開過刀的患者有任何脊椎和骨骼方面的問題都可以詢問他.有很多從中南部,和東部的患者聽聞他的整復實例來找他,無不嘖嘖稱奇.曾經有一位70多歲的老翁,撘公車不慎從樓梯摔下車,造成全身骨折,脊椎錯位無法動彈,由三位大漢攙扶請他看看.原本無法動彈的患者經過一次的細心整復後,竟然可以自行走路上車.這位整復師是在台北樹林,如果有需要可以跟他聯絡0918284087陳整復師.希望以上資料對您有所幫助.祝您早日康復^^...
退化性&類風濕性關節炎1～4次能治癒http://www.facebook.comotes/opmw%E5%A4%96%E7%B6%...
我想這應該有異曲同工之妙的解答供您參考喔~而且建議您關節既已磨損過度做些無重力的運動比較好喔！可以鍛鍊身體又可以減少身體傷害。維骨力雖可幫您進行關節腔內滑囊液及軟骨的汰舊換新減少疼痛，但不代表不痛就是關節以修補完整喔！！在過度使用它還是會跟您抗議的。有很多人因為趕流行跳騎馬舞，跳完後膝蓋反而受傷不舒服，究竟為什麼會造成這個原因呢？就讓阿源爸來為大家解答吧！跳騎馬舞受傷的原因？騎馬舞中有很多半蹲及連續跳躍動作，對膝蓋的衝擊力大，如果在家光著腳直接在磁磚上跳，缺乏緩衝力，膝蓋就很容易受傷。另外，已經有頸椎炎或骨關節炎的患者，跳舞前暖身動作不夠，還一直持續跳躍，除了頸椎神經會受到壓迫，而產生疼痛，腰椎的椎間盤更會因為衝擊過大，而導致坐骨神經痛。如何跳舞運動，才不會造成膝蓋損傷？l暖身運動：暖身是避免運動傷害的關鍵，在跳舞前可先隨意走路3~5分鐘讓身體熱起來，然後雙手向前平舉，雙腳與肩同寬，重心放在臀部慢慢蹲下，然後單腳膝蓋向外旋，再慢慢回到中心，來回6~12次。阿源爸提醒，在暖身的過程中，身體要記得保持平衡喔！l訓練腹部肌肉：因為舞步裡需要有扭轉的跳躍姿勢，會同時扭轉髖關節、膝關節與踝關節，所以常訓練腹部肌肉，可提高身體的穩定度和移動能力，降低受傷的風險。訓練動作如下：將身體仰躺，背部貼地，雙手張開於肩膀兩側，掌心朝上，雙腳與肩同寬，雙膝彎曲90度，腳尖上勾。臀部用力將身體抬起，讓身體跟大腿成一直線，腳尖不可外轉，維持30～120秒。l鍛鍊膝蓋：鍛鍊膝蓋可大幅減少關節炎的發生，不過建議不要做太劇烈運動，像是打籃球、衝刺短跑等，而是做一些和緩的運動。可參考下列動作：身體趴在墊子上，兩腿伸直，兩手手肘彎曲瓶放在身體旁，大腿步離開地面，但左膝蓋慢慢向上彎曲45度，維持1秒後，再換邊做。速度大約是1分鐘30次。http://lohashealth.pixnet.net/blog/post/93877790這網址有可幫助您的運動推薦。...
退化性關節炎簡介: 「活得越久，退得越多」的退化性關節炎是關節慢性疾病中最為普遍的一種，它不但是全球各民族間共通的疾病，同時只要活得夠久幾乎人人都有中獎機會。就目前的統計，三十歲以內每百人就有一人罹患，四十歲以上每十人有一人，六十歲以上則每二人就有一人，熱門程度可見一斑。 就病理和臨床上的界定，退化性關節炎有不同的定義。病理上認為當關節間的軟骨遭到破壞而導致關節機能退化，就稱為退化性關節炎；臨床上則以X光檢測結果作為依據，當檢測結果顯示關節存有退化性病變的標準症狀時，即可判定為罹患退化性關節炎。其實，退化性關節所引起的問題並不僅止於軟骨的磨損、退化、骨頭間的硬碰硬，磨損的軟骨碎屑是引發關節發炎的物質之一。當軟骨消失後變大的關節空間會使得韌帶鬆脫，因而造成關節活動不穩定，人體反應機制為解決關節不穩定所來的危機，會自發性的刺激關節周圍肌肉收縮，以獲得局部穩定效果，長期累積下來不但關節疼痛，同時會出現肌肉攣縮和僵直。【關節炎】1.減輕體重可減輕疼痛。2.經由適度的移動關節可以減少疼痛，練習瑜珈是一個不錯的方法。3.減輕心理負擔可以減輕疼痛。不要急躁，試著放鬆心情。4.預防早晨起床時的關硬，可使用肌肉軟膏。5.泡水可幫助止痛，減少壓迫感，而肌肉放鬆時可刺激腦內天然止痛劑的釋放。6.水中運動對消除疼痛很有幫助。7.使用冰塊冰敷關節可預防疼痛；但疼痛出現時應以熱敷來止痛。8.有氧運動可以改善身心狀況，例如步行、騎腳踏車、游泳等。9.不吃不必要的藥物，如安眠藥、鎮靜劑、止痛藥。10.可按摩在由肌腱與此關節相連的肌肉上。11.增加維他命C的攝取量。12.某些食物可能引起關節疼痛，如馬鈴薯、蕃茄、茄子、煙草、青椒及紅椒等。13.減少攝取植物油，如沙拉醬、油炸食物及人造奶油。14.喝果菜汁有助於大幅降低風濕性關節炎患者的疼痛。骨頭關節等等的問題，都可以補充以下產品:1.葡萄糖胺：幫助關節潤滑2.MSM：止痛3.鯊魚軟骨：補充軟骨在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~...
未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...
你的問題類似下面文章內容，你可參考：也就是通路，通則不痛。不通則痛。這是千古不變之道理。關節退化原理。關節也是要營養來供給。要馬兒肥，要馬兒吃草。關節沒營養，使用過度就退化。這需要用觸摸檢查才能找出問題出在何處，這需要有經驗著方可知曉。膝蓋退化要找出真正病母.要把病母解決.不是說開刀是有效.有案例.開完刀後填骨泥後.還是一樣痛.沒找出病母.後來找我問知.才知問題。不是說那一種藥物有效.就可以自行吃之.市面上很多的廣告，都說吃了膝蓋會很健康，會有力。其實這觀念是有問題的？因為我們每一個人都知道，每一種食物吃下肚子，都要經過消化腸子吸收。這一點大家都知道。而廣告都是強力放送，這是誤導社會大眾。因為每一個人的腸胃會不會吸收，這是關鍵。不管你腸胃不會吸收，或是會腸胃吸收，而是不是能把藥物營養達到膝蓋。就是通路有沒有通，或是賭塞。這也是關鍵。不能把藥物營養達到膝蓋，就是有某一些地方被堵住。簡單的說：你的氣血循環可能會被堵住在腰部、或是鼠蹊部、或是大腿骨輪外側、或是大腿本身的肌肉，也就是通路不通，等等地方。你只要有一個地方被堵住，那吃下去的藥物，也是要經過氣血循環到達膝蓋。有堵住就是藥物營養不能達到膝蓋之所需。這樣吃下去的藥物營養，就不會有效果。而且有很多年長著，腸胃本身就不是很好，那吸收的能力有限。有電視新聞報導，年長著吃太多藥物，藥物沒被消化，停留在腸胃，要經過開刀才把藥物拿出來。可見藥物會被吸收，而且要經過氣血循環到達膝蓋才會有用。所以這就是重點。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁.部落格.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]..[汐止]位置{地圖}吳志忠...
保護關節四步驟1.良好的飲食習慣及生活作息少喝咖啡、可樂、少吃油炸及肉類，多攝取含鈣量高的食物及蔬菜、水果，作息要正常，避免熬夜造成身體的負擔。2.適度運動，強化肌力運動可以增加關節滑液的流動，加強肌肉及肌腱等支持結構，例如：步行、游泳及騎自行車等都是輕鬆且能達到運動目的的活動。此外，體重的控制也很重要，體重過重會造成關節多餘的負擔，引發不適。3.氣候變化產生不適症狀時可藉冷、熱敷或是泡溫水來減輕疼痛。4.補充關節所需營養素(1)葡萄糖胺(維骨力)：軟骨的基本成分，刺激關節內軟骨細胞合成醣蛋白，供應軟骨節液，而且有消炎止痛的效果，能讓關節活動更俐落、靈活的活動來源。(2)維生素C：可幫助鈣質吸收及骨膠原的形成、消除自由基、強化免疫功能。(3)礦物質：健康骨骼的及結締組織需要鈣、鎂、硒、鋅、矽、錳等。對於骨關節炎的患者，運動可以增加關節滑液的流動，加強肌肉、肌腱等支持的結構，和骨節曩的韌性，增加體能，同時情緒也會變好，睡眠自然充足且良好，減輕人的緊張度，強化骨骼等，"越走越會走"，因為怕痛而不動會導致關節僵硬，萎縮、痛可以藥物控制，運動則要靠自己。 骨關節炎的患者的運動以適度為原則，必須依照自己的體能和年紀作調整，一般而言，步行、游泳及騎自行車等都是輕鬆而且能達到運動目的的活動。此外在生活上，也需適當的控制自己的體重，體重過重會造成關節多餘的負擔，引發不適。除此之外健康的飲食也是很重要的，少吃油炸類不消化的食物，多吃蔬果、多喝水，如果有糖尿病，高血壓或尿酸高的患者，不妨諮詢醫師或營養師，如何才能吃的好，吃的健康。...
中年後最容易產生:骨質疏鬆，生骨刺，骨質增生，筋骨退化，腰酸背痛，坐骨神經痛，退化性關節炎，產生「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。筋骨退化，骨質疏鬆，骨質增生，骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。使用中醫中藥治療，不但沒副作用，又能徹底根本治療。中醫治療「關節退化、坐骨神經痛、骨刺」三大原則:第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/...
