這是不是運動傷害 - 運動

Donna · 2011-04-27

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我最近在熱身的時候我揮動手臂我的肩膀很酸很痛做伏地挺身也會這是不是運動傷害要怎樣改善是不是因為以前我舉啞鈴姿勢不當因為我家就一個亞鈴所以我就一次舉一邊

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Skylar DavisLinda2011-04-30

您好..小弟我本身有再練習棒球您的狀況大概是肌肉緊繃加上疲勞所造成的建議您暫時不要做類似會訓練到大小肌肉群的運動不然不但不會好可能還會造成更進一步受傷您可以去有健保核可的中醫診所去做推拿推拿師可以幫助您放鬆肌肉.並且幫助您避免韌帶受傷肌肉放鬆加速乳酸排解自然傷好的快酸痛�

Callum2011-04-28

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

Donna2011-04-27

如果屢治不癒.可以使用筋肉放鬆術.來改善

Leila2011-04-29

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能�