這樣是該減肥還是練肌肉 - 健身

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By Yuri
at 2009-02-16T00:00

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我今年19快20身高181體重86不過我卻有個肥肚子但是站起來穿起衣服來就不明顯不過一旦做下去就會有點明顯比較困擾這一點我想請問大大們我這樣是該減肥還是要練肌肉還是說先減肥再練肌肉感謝各位大大幫忙囉廣告不要張貼吧張貼我一律都砍掉阿...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2009-02-20T15:43
建議是一起做！如果只是減肥的話，那減完後會鬆垮垮的，因為脂肪消耗後就剩皮了如果只是練肌肉的話，體脂肪太高會讓你肌肉沒有線條美感可言建議你是一起做，有氧運動＋重量訓練通常是先重訓在做有氧！也有人每天晨跑(完全空腹運動減脂會比較有效)當然，見人見智，但如果是要減脂的話，每��

台南有水準比較高一點的女子SPA嗎??

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By Quintina
at 2009-02-15T00:00
我想找台南市內～水準比較好一點的女子SPA館登琪爾去過了畢竟是大型店芳療師的業績壓力不小總覺得有種被強制 ...

很痛苦的過日子

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By James
at 2009-02-15T00:00
活了二十幾年好像不是為了自己而活覺得自己好像是為了親人而活的原本我也跟平常人一樣是個平凡的大學生除了 ...

脊椎背問題!!(專業喔!!)

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-02-14T00:00
我發現我的背部兩邊部一樣高右邊比左邊突出一些肩膀右邊好像也低一點點這個跟脊椎測灣有關係嗎?還是因為我�� ...

救國團舞蹈課

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By Zenobia
at 2009-02-14T00:00
我想去救國團報名舞蹈課要一~五都有上課所以選了舞動有氧(一.四).燃脂體雕朔身班(禮拜二.五).魅力肚皮舞(禮拜�� ...

＂20點＂五月底到日本大阪哪個行程好?

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By Thomas
at 2009-02-14T00:00
如題我五月底要跟家人一起去andlt;都是20多歲的年輕人andgt;想說不知哪個行程較好耶~以下四個行程都是同個旅行社 ...