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這樣減能瘦下來嗎? - 運動

Carol avatarCarol · 2012-03-01

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之前曾經胖到98公斤過...但在大量運動+不吃油炸、煎、炒的食物後成功4個月內瘦了20公斤...現在過了2年了沒復胖但卻也一直處於撞牆期(運動量變少、食物沒再挑選)現在決定再瘦20公斤但按照以前那樣做卻發現成效不大(根本沒減)現在重新訂定新的規則請各位大大幫我看看食物方面(每天)早餐:1顆176-255g的
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All Comments

Noah avatarNoah2012-03-01
另類回答~~肥胖並不是吃了什麼或是吃了太多造成減肥不可能只靠吃某樣食物或不吃某樣食物就能達成能不能減重成功不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方法才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體
Gary avatarGary2012-03-02
我覺得這產品很方便使用期間又可以三餐正常吃飯..只要注意營養均衡就可以感覺代謝會慢慢增快但是不會不舒服盈姿膠囊食品幫我們排便順利現在的我已經沒有便秘這個困擾小腹變的超平坦的說這個產品真的超讚的盈姿膠囊是食品便宜又天然一盒1000元有空參考看看喔!!希望對你有幫助!參考網站:輕鬆樂
Olive avatarOlive2012-03-02
哎。還是那句老話。有壓力才會有動力。而且是大大的動力。從上次照相以後我就每天上網找減肥的，也試過很多減肥產品，很多種，不是副作用很大，就是沒效果。直到我遇到了鑫鼎豐生技減肥組合(立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine、纖淨美姿瘦身茶)。這組產品，還是採用先進的美國生物活性劑技術
Ivy avatarIvy2012-03-01
其實減肥方法是因人而異的,每個人的體質都不同所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考我和我的朋友都用鑫鼎豐生技完美瘦身組合(纖淨美姿茶、左旋肉鹼L-Carnitine、立體塑LeptiCore)一個月下來我減了7公斤,她減了8.5公斤左右所以說，你如果想用的話,就去試試祝你減肥成功！^_^希望可��
Linda avatarLinda2012-03-01
早餐：我建議多加一瓶無糖豆漿或低脂牛奶午餐：這樣OK喔　水餃建議多加一份青菜豆腐或青菜蛋花湯晚餐：水果建議1～2種就可以了　...
Queena avatarQueena2012-03-01
我看看你的飲食每天的營養不是很夠耶而且吃水果的時間跟種類也可能要更換因為你要減20公斤所以我還是建議你要好好了解一下自己身體運動是很ok只要你的體重不會讓你膝蓋壓力大的話都ok其實減重不就是少吃多動跟均衡營養嘛!!很多人都會少掉營養這樣減的停滯會很久你可以看看網站www.moonnini.com/p