這樣運動，怎麼減肥 - 運動

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By Oliver
at 2006-07-16T00:00

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因為訓練的原因　1－6都去學校練習　　練習舉重方面的運動　　（！）星期　　一　三　五　　（早上9：00－將近12：00　　下午　2：00－將近6：00）星期　　二　四　六（早上9：00－12點多　　下午沒有　）　每天去　→　都很累也大量流汗飲料方面　→　不常喝水　→　因為有飲水機　　喝滿多的��
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All Comments

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By Anthony
at 2006-07-16T06:18
要運動搭配飲食檢查看看自己的飲食是否出現問題?!有時運動運動但吃飯時因為運動過量導致肚子很餓吃的很多會呈現反效果先檢查自己的飲食狀況吧?!減肥應該先從1.別急著運動，先改善自己的飲食習慣(可少量多餐不過量)2.等身體適應這飲食習慣後，在進一步搭配運動重點就是　＂持之以恆喔！＂這是
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By Susan
at 2006-07-16T03:39
運動對於健康是有很大的幫助，可增加心肺功能但是要以運動來減重，就必須要有更大的毅力每天持續，ㄧ次要持續足夠時間努力減重，是ㄧ定要的，方向對了，努力才是值得的當我方向對了，付出努力，控制好熱量，3餐都給予適當營養補充，果真2各月瘦了6公斤體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了今年��
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By Ida
at 2006-07-18T01:49
你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡...
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By Hazel
at 2006-07-17T18:00
舉重不會受。。只會愈胖愈矮喔～要瘦只能跑步～

運動的時間晚上8-9點可以嗎

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By Robert
at 2006-07-16T00:00
我最近因為想去打工，所以可能八點才能運動，八點運動到九點這樣好嗎?(可能要從8點站到12點，1點到5點休息到8� ...

在台南有沒有不錯的健身中心，收費方式如何?

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By Dinah
at 2006-07-15T00:00
我住在台南，因為過重（176cm--79kg)醫生建議要減重並多運動，所以想找間健身中心來強迫自己運動，想請問在台南 ...

有氧無氧運動功能區分

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By Lily
at 2006-07-14T00:00
我知道有氧無氧的差別在於運動時的吸氧量，有氧時長較緩，可以消耗脂肪，無氧時短較急，可以增加肌肉。消耗 ...

會運動的男生比較好嗎

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By Caitlin
at 2006-07-14T00:00
我是一個16歲的男生，長的滿帥ㄉ有氣質〈看到的都這樣說〉，我在國小身邊就滿多女孩子ㄉ，到現在也是，因為� ...

運動傷害要如何預防

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By Ivy
at 2006-07-14T00:00
運動傷害要如何預防，如何減低運動傷害的可能，請各位大大提供。感謝的啦...