通宵男一直胖怎麼辦我要減.我想要減肥 - 健身

By Zora
at 2014-03-09T00:00

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我經常通知就是一直胖不知道怎麼瘦如何是好...我好煩都減不下啦有辦法快速瘦嗎？給點意見

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By Irma
at 2014-03-11T04:13

1.1小時的運動，每星期一次在不列顛哥倫比亞省維多利亞大學的研究人員發現，60分鐘的運動比30分鐘的運動多消耗5倍的熱量。即使你沒有時間每天一個小時的運動，一個星期一次的話，也是可以比短時間運動消耗更多的卡路里的。2、選擇較重的啞鈴使用較重的啞鈴（比如你之前舉10磅的啞鈴10次的話，

By Linda
at 2014-03-12T23:05

下定決心的我，在網路上蒐集超級久的資料開始使用了(盈姿膠囊食品)已經2個月了，向你推薦不錯的產品像我自己都在使用因為我都很懶的運動也沒有什麼時間可以去運動推薦給你...

By Doris
at 2014-03-12T17:26

你好!!關於你的問題呀!如果你做好我下面說的應該對你會有幫助因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。(要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)二、要有堅定的�

By Sierra Rose
at 2014-03-12T21:59

你好!!我是體重教練Kurt有快速的方法我協助過許多人減重成功是以健康為前提的方式減重安全又有效如果你是認真的或是想了解可以免費諮詢FB:kurt－780619＠hotmail。com請直接加我好友訊息我不然我看不到賴:kurt780619加我後請自己密我減重怎樣都必須有個開始花一則訊息一點時間了解　　說不定能因此改變

By Caroline
at 2014-03-13T01:18

以前我也很胖，所以一直都在減肥後來有天在部落格上看到一個女生她4個月瘦了10公斤我之後也用她的方式做體重控制讓我在3個多月瘦了12公斤這是她的部落格http://blog.yam.com/girls1980...

By Damian
at 2014-03-11T08:36

我懷孕生小孩後就沒有再瘦下來了我是個很愛減肥的女生對自己越來越沒有自信買衣服看到喜歡的衣服總是不敢嘗試看到自己的大腿和屁股下半身真的很肥胖我用過了吃中藥減肥和慢跑減肥但是我嘗試了3年都沒有瘦下來過我對減肥真的很失望我在部落格看到一個男生瘦了很多我覺得或許這是一次機會我

By Xanthe
at 2014-03-09T19:57

我以前身材圓圓的朋友都說我胖的很可愛但是…還是比較希望朋友說我漂亮身材標準吧其實減肥最重要的一點就是正餐要正常的吃千萬別節食因為這樣只會把身體搞壞不吃宵夜還要配合正確的方法就能輕易瘦下來唷跟大家分享我的減肥方法！原來我身邊好多朋友都在吃S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§難��

By Eden
at 2014-03-11T19:17

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的80%的營養素補充and20%的運動...粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證希望對你有所幫助.........

By Connor
at 2014-03-10T02:13

最有效的減重方法還是提升本身的基礎代謝率~~所以要運動和飲食兩方面的配合!!運動最好能養成每天運動的習慣，才會比較好飲食部分除了總熱量控制外，食物的選擇也非常重要很多人就是因為不會選擇食物所以少吃也瘦不下來建議你可以去這個網站http://apple2.apple2.in/紀錄每日飲食會幫你找出錯誤的飲

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