進冷氣房後常常手容易冰冷 - 健身

By Ingrid
at 2006-10-18T00:00

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因為我有遺傳我媽媽的地中海型貧血所以我覺得應該是貧血的關係常常容易大熱天進冷氣房後就手整個很冰這種現象可以補嗎??適合吃什麼阿?還有我很瘦183/60公斤還有什麼方法能胖阿(我一天4餐.吃的不會比別人少)現在住宿可以幫我建議一下營養菜單嗎讓我可以照吃的但是不要太困難謝謝嚕...Showmore

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By Madame
at 2006-10-22T20:26

你的血液循環不好，平常要多做有氧運動，促進你的血液循環或是多做遠紅外線能量浴也是可以，那可以幫助你血液循環，或是多做超音波spa浴也不錯，平常多吃補血的水果，像火龍果、葡萄乾、櫻桃等等也ok

By Elma
at 2006-10-20T11:30

我自己也有這樣的情況，之前有上過氣功的課，老師跟我說可以在每天早上起床後抖抖手跟腳，這樣可以促進血液循環，尤其目前入秋了，更可讓自己在短時間熱起來，還有我覺得你可以在生理期後喝四物湯，目前你是住宿，所以吃到燉的機率很小，你可以到屈臣氏買ㄧ罐ㄧ罐的四物湯，這樣比較方便�

By Catherine
at 2006-10-21T16:48

我也會這樣!可能是我們的血液循環不好吧!多做運動應該可以改善這個問題!還有...你想胖呀?最簡單的方法....猛吃炸雞<這並不營養啦>