運動..... - 運動

Doris · 2005-03-20

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搖乎啦圈和仰臥起坐這兩種運動都可以受到小腹嗎??要多久才可以看到效果呀~~這兩種運動都是每天做嘛??要做多久呀??還有什麼樣的運動可以受到手讓手比較沒有肉肉ㄉ感覺呀??

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Sierra Rose2005-03-22

嗯，搖呼拉、仰臥起坐可以瘦小腹，我呼拉都搖40分鐘左右芭(有時候，看電視時就能做阿!)，仰握起做60下(天天，睡覺時)手臂；2手擺平平ㄉ，手指併攏，畫個小圈漸漸擴大(持之以恆)加油加油!!